莘莘學子望而生畏的清單中，「背書」一定榜上有名！
很多學生都會抱怨在科技的光速年代，什麼資料也可以輕易在互聯網絡上搜尋，那為什麼要堅持多背書？背書不是人類原始的教育方法嗎？尤其是中國的教育法中，高聲朗誦是家常便飯。高聲朗誦，有什麼道理呢？
高聲朗誦裡頭的含意有很多，把課文朗讀的時候，學生見用眼睛去閱讀，透過大腦把資訊運送，再由嘴巴把資訊讀出及用耳朵聆聽著自己的聲音，當中涉及了多個感官。把課文朗讀多了，自然懂得言語與文字的音韻學。將來提升學問時需要更多的閱讀，學習更多的詞彙及詞的音韻，它們不僅是提升學問的工具，更是提升溝通表達的法器！背書是種腦科學，可惜很多學生常以為背書是背死書。
背書需要把心專一下來、把心神安定下來，否則是不能把書背起來的。當集中精神做一件事，專一的背書，腦筋就能更安定，思想行為都自然有所改變。不過，硬記不是背誦啊！假如是用強記的方法，這把腦筋都記壞了，而且這不是背誦。那麼，什麼是背誦的方法呢？
利用好記憶的黃金期
研究表明利用睡前記憶和醒來回憶進行背誦，效果遠比其他時間更好。不防選擇每天入睡前背誦及每天起牀後作複習。睡前大腦不需要接觸新的信息，在睡眠期間大腦會重溫新的信息作大腦修復，在這段期間神經元新突觸的生長，大腦會幫你鞏固所記憶的東西。睡醒後再複習一片更可以加深記憶。
用動作提升記憶質素
如果背書只是停留在口頭背誦，那麼背誦的效率會很低。不防加修動作提升記憶的質素。很多人會選擇邊寫邊背或用徘徊提升記憶力，透過抄寫不斷重複的過程也是印象在不斷加深的過程，而選擇用原地徘徊可以刺激大腦神經元，這亦是活化大腦的一種方法。千萬不要讓自己陷入死記硬背的被動狀態，要儘量讓自己處在主動的狀態啊！
利用精油把記憶力 Level Up
英國新堡大學研究發現，薰衣草精油一起使用一週後，測試對象的溝通能力變好，同時還能促進記憶及減緩焦慮，效果十分良好。
另外，亦有研究證實迷迭香精油可以改善長期記憶力和警覺性，有助提升認知表現、提振心情，讓大腦恢復正常運作。
檸檬的清香果皮氣味，提振心神，穩定情緒讓心情變好，記憶力亦得以提升。
在這裡，不可不提會變聰明得複方精油 Brain Power！它能有效舒緩背誦前的緊張，增強腦部活動，促進深層專注力。再配合上面的背誦方案一定能把背誦質素大大提升！切記，背誦不要死背啊！一定要把內容理解透徹方能增進知識。
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