心血管的健康

在冬天特別需要好好維保心血管的健康,在生活環境不斷的轉變下,即使壯年人也需要多加留意。事實上,芳療是一個很多的日常保健功課,有助於及早防範這個潛在看不見的健康問題。

以下是一些對心血管很有助益的精油介紹:

永久花/ 蠟菊(Helichrysum):

蠟菊精油雖然價格比較高,不過它的保健功效亦十分高。它成分中含有「乙酸橙花酯」(Neryl acetate),有助降低肝臟疲勞,同時,它能降低血液不流通的機率,對心血管亦有十分優秀的保健。

快樂鼠尾草(Clary sage):

快樂鼠尾草一般最常用於緩解更年期問題,如睡不好、心慌、心跳不穩定加速等,它可說是女性生理必備的精油。快樂鼠尾草含高量「沉香醇」(linalool),很適合更年期時期心跳快的女士使用,可與薰衣草及玫瑰天竺葵混合全身按摩使用。50歲後的皮膚老化鬆弛問題,可以加入幾滴快樂鼠尾草精油到乳液中減少皺紋。

馬鬱蘭(Marjoram):

對於易怒及血壓偏高的朋友們,這一個精油很適合作調養的人使用,常用於按摩油或擴香。

伊蘭伊蘭(Ylang ylang):

伊蘭有催情、幫助性慾、增進活力等作用,可用於性冷感、不舉的情況;同時它有助減少焦慮及壓力,在感到憂鬱、血壓上升及婦女經前問題可以使用。

絲柏(Cypress):

針葉有助呼吸道及血液循環,能夠減少水分滯留,適合腎臟代謝不佳的人使用。在情緒陷入低潮,它是撫慰人生及心情轉換很好的精油選擇,嗅聞可以強化安定情緒及血壓。

薰衣草(Lavender):

失眠者可在手心滴上2滴薰衣草精油,點在胸前、太陽穴及手腕,抑或是滴於嗅聞貼片、貼在睡衣頸口,大約20分鐘就有睡意。對於穩定血壓、減少工作焦慮及失眠很有幫助,建議可與絲柏及馬鬱蘭等擴香,會有加乘作用,有助壓力釋放及改善憂鬱。

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