很多人都會認為「放鬆」跟「專注」是不能並立存在：如果放鬆，會容易分心，不能專注；專注的時候，必需處於緊張的狀態，好好控制你的意識。這是真的嗎？
有一些精油，如 Cedarwood 雪松精油、Lavender 薰衣草精油，你既會聽到它能幫助你放鬆緊張的情緒，好好入眠。可是，它又可以幫助你在學習或工作時提升專注力。世界上真的有這樣兩頭蛇的表演嗎？
這不是兩頭蛇呀！專注時處於緊張的狀態是低水平的專注，當專注時能處於放鬆的心情，這才是高質素的專注。有生活例子嗎？有！
當一個歌手不專注於歌詞上是很容易走音、唱錯歌詞；
當一個歌手緊張地專注時，你會發現他不能完全投入歌詞，唱出來的風韻自然會生硬；
當一個歌人放鬆地專注時，他會用歌曲帶你進入歌詞的故事裡，你會感受到歌者想表達的故事。
如果可以做到既放鬆又專注？在健腦操的上，我們很多時候會形容學習有分開不同我層次：我開始學習、我正在了解、我已學會了、我已熟習技巧了！
只有在放鬆的狀態下，我們才能到達熟習技巧的狀態。精油有學習的過程，幫助使用者放鬆情緒，讓使用者能更專注於工作及學習上，這樣自然能發揮最佳的學習效能。
我們每日都有一個大腦能源測量器，疲累了便有「休息」的需要，當身體需要休息，在放鬆的狀態下自然能好好入眠，這樣可以準備更充足的能量應付下一個工作或學習。如果身體需要休息，不應該強行工作或學習，休息是最好的途經復修能量去提升下一個工作或學習的效能！
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