在繁忙的都市裡，每天都被追追趕趕，等到短暫的假期來臨時，大家也不知道應該是好好讓身體休息一會？還是爭取時間玩樂？因此，大家都很努力地尋找得到祥和寧靜的心境。於是，近年健康生活的態度十分流行，方法雖然不同，不過大家追求的還是一樣吧！
心肺交互是身體與心靈的聯繫，只有身體能與心靈接論，我們才得以專注，才可以安靈。文獻指出靜心「Mindfulness」能提升大腦功能，讓我們能以更輕鬆愉快的心來處理複雜困難的思考及提升專注力。當我們靜心的時候，我們會專注於呼吸，這就是心肺交互的練習。跑步、游水也是心肺交互的好練習，能有助我們學習更專注。而且，心肺功能有助幫助身體恢復與化謝。
在繁忙的都市裡，工作繁重而沒有時間運動強化心肺功能嗎？連幾分鐘的靜心也沒有恆心嗎？不如開一個香薰靜化洗滌心靈吧！
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