讓鼻子休息

鼻是維持生命的重要器官,失去了眼睛、耳朵、甚至手腳 ⋯ 我們仍然可以擁有一個精彩的人生,可以,鼻這一個器官卻擁有一個超然的地位,鼻子與維持生命可以息息相關。所以,讓鼻子休息是一個很重要維護健康的任務。

鼻子跟大腦一樣不能有停下來的一刻,要如何有效讓鼻子有一個休息的時刻呢?香港由於人多車多,環境污染問題所以很多人的鼻都有很大的工作壓力,如何舒緩它呢?或者以下是其中一些精油方案幫助讓你的鼻子能到舒緩。一些精油,例如尤加利精油和薄荷精油,可能有助於打開呼吸道並緩解充血及,疏通鼻道。

薄荷精油

許多人發現當鼻道有阻塞感受時,吸入薄荷精油感覺會得到緩解,這是因為它的冷卻效果。薄荷精油含有薄荷醇,這種化合物有機會影響鼻子中的粘液受體,有助於打開呼吸道和讓粘液自然清除。

通過將幾滴精油放入一碗溫水中並吸入蒸汽幾分鐘來進行蒸汽浴,直到悶熱和其他症狀消退。或者,擴散器可以用這種精油填充空氣。

尤加利精油

尤加利又名桉樹,被譽為最天然的呼吸凈化器,像薄荷精油一樣,尤加利精油都是常用舒緩鼻子的精油。這是含氧率很高的一種精油,對於凈化空氣,清潔呼吸系統都有十分顯著的效果。

尤加利精油的化學組成具有舒緩肌膚的特性,局部塗抹時還能為肌膚帶來清涼之感,因而成為舒緩按摩的理想用油。使用尤加利精油在胸肺上做一個舒緩的按摩,或每次5-10滴放入擴香器使用,都能有助舒緩鼻子。

茶樹精油

茶樹精油可以讓鼻內的腫脹自然減輕,通常減輕可以緩解鼻道礙塞,讓異物自然流失。茶樹精油能清新淨化、提振精神。

RC 複方精油

R.C. 精油包含強勁的藍桉樹和尤加利精油以制出一種令人振奮的複方精油。有需要的時候把它塗抹在胸部和喉嚨上便能有助緩解鼻子的情況。

其他有助鼻子休息的精油:

快樂鼠尾草精油、迷迭香精油、薰衣草精油、牛至精油等等。

吸入精油有四種主要方法:

  • 直接吸入:在紙巾上滴幾滴精油,輕輕地吸氣,將紙巾放在臉附近。小心不要將精油接觸眼睛避免引起刺激。
  • 吸入蒸汽:在一碗沸水中加入幾滴精油,吸入蒸汽。將毛巾放在頭上可以形成蒸汽室。
  • 使用擴散器:精油擴散器將油分散到空氣中。這是在家中持續吸入精油的溫和方式。
  • 添加到浴缸中:在浴缸中加入幾滴精油,浸泡時輕輕吸氣。

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