Author Archives: Vincy Wan

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克服可怕的經歷

在生命的旅程,我們總會經歷幾次風浪,如果因為害怕可怕的經歷而選擇逃避,這個經歷不會在時間的流逝而離你而去,反而它有機會隱藏在你的潛意識,在特定的時間便會探一探頭出來打擾你一下。 舉一些簡單的例子吧!一次電梯的故障意外可能會讓人產生密室恐懼症、一場火災的經歷可能會讓人產生驚恐症、一次可怕的欠交功課經歷可能會讓小孩子從此害怕上學、一次受騙的經歷可能會讓人從此不再相信任何人。 要面對可怕的經歷,很容易讓人聯想起 Trauma Life…
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自作業。。。

業力常常被世人用宗教的用詞去理解,不過,在印度普遍認為業力不是懲罰或獎賞,它是中性的,這是自然法則。 「業力」是指事情的因果關係,有因果報應的概念,在過去發生的行為引發出今日或將來的結果。我們的生命歷程及與他人的互動都受著我們的行為影響,因此,你亦可以理解業力學說是在提醒大家要對我們的生命負責任。 什麼是因果呢?舉個例子,因為疫症,大家都注重衞生、帶上口罩,所以此類人仕染疫的機率較低、康復的機率較高。再多一個例子,因為長期抗疫,有部份人仕出現抗疫上的精神疲勞,引致情緒緊張甚至抑鬱,此時身體的免疫力會不自覺地下降,此類人仕染疫的機率亦較高。 1992 年,Bruce…
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不要恐懼大流行

或許最近世界各地發生的事件令你感到懼怕,不過對人類最大的威脅的卻是恐懼大流行! 恐懼是我們大腦必需要的身體機制,它能提醒大腦盡快作出決定去逃離危險。在恐懼的當前,我們會提高警覺,大腦會用大量資源去分析當前的環境作出行動的判斷。所以,在疫症大流行的時候,大家會注意衞生,記得勤洗手。長時間處於恐懼的狀態會令人變得對資訊敏感而使大腦長期需要處理大量訊息,因此腎上腺皮質會分泌壓力荷爾蒙(腎上腺皮質醇),它會轉化肝醣或蛋白質分解為葡萄糖給身體補充能量。同時,這一連串的壓力反應會導致自然殺手細胞和巨噬細胞數量減少,也會抑制毒殺型T細胞的活性,免疫系統能力因此會降低。 我們需要大自然的協助去提升免疫力。有聽過「日光療法」嗎?研究指出,曬太陽能有助降低病毒發生機率。雖然近日大家都盡量減少出外,但請抽 15 分鐘到窗邊接觸陽光,為身體補充維他命D。曾有研究指出維他命D水平過低誘發患抑鬱症風險比一般人高…
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兒童芬芳

BB 成日出汗,生熱痱汗疹嗎?

天氣越來越熱,大汗的 BB 會特別辛苦,那些汗珠黏在尿片或衣服內更會容易滋生細菌讓嬰兒們感到不適。 熱痱是什麼東西來呢?熱痱亦稱為「汗疹」或「夏季疹子」,是嬰兒體溫過熱時會排汗,如果熱氣內鬱於皮膚之間無發散熱會在皮膚上出現小皮疹,有時也會像很小的水泡。這種皮疹會是紅紅的,在淺色的肌膚上特別明顯。其實所有年紀的孩子都可能會出現熱痱,不過在嬰兒身上較常見。 要預防熱痱有很多方法,最簡單是選擇質地通爽的棉質衣服,或透氣的小背心,這會有助散熱。另外,室內的空溫需要調校到舒適的溫度,用香薰機擴散…
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如果

你有寫程式的經驗嗎?寫程式有兩個基礎指令,一個是 ,另一個是 FOR LOOP。編程其實只不過是製作一些指令達到目的,所以這兩個基礎的編程指令亦是生活中我們常面對的情境處理吧! 「如果…
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你的細胞迷路嗎?

免疫系統失調這一個名字可能不算陌生,隨便問十個人總有幾個人聽過吧!免疫系統是保護身體避免受病毒入侵而影響身體系統的正常運作。有時並不一是免疫力下降才會生病,只要我們人體我免疫系統出現不平衡或出現混亂,疾病就會出現。 在我們的身體系統裡,細胞會互相傳送訊號協調細胞基本活動,是一個複雜溝通系統。癌症、糖尿病、自體免疫疾病等身體問題的其中因素亦是歸咎於細胞在信息處理上的錯失。癌症中,免疫細胞並沒有起到積極的清除腫瘤細胞的功能,癌細胞讓免疫細胞失去辨識敵我的能力,反而成為腫瘤的幫兇,透過分泌各種抑制因子來為腫瘤細胞的生長保駕護航。SARS 是其中一種強進化病毒,進入人體後它會干擾免疫系統,讓免疫系統誤認為肺細胞是外來物從而發起進攻。而新冠型肺炎就是病毒的 RNA 發出信息讓細胞給予資源在體內複製更多病毒。如果免疫系統可以在初期發現病毒,啟動正常的免疫系統運作,問題不就是解決了嗎?當然不是!要減少生病,我們得需要兩個基本條件,相信大家第一時間會大叫:「提升免疫力」,那第二項呢?就是要樣細胞了解自己,保持辨識敵我的能力。…
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胸腔積液

肺積水這一個名字並不罕見,不少人以為它只跟肺炎或肺結核有關。肺積水正式學名為「胸腔積液」(Pleural Effusion),其中一個成因是肺炎、肺結核等併發身體訊號,不過亦有機會由其他身體問題,如:心臟衰竭、腎衰竭及肝硬化等等 ⋯⋯ 要處理肺積水問題,不僅要讓積聚在肺部的液體離開身體,同時亦要了解及處理背後原因才是上策。 在…
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生薑與薑黃素

最新很流行健康飲食,薑黃素是其中一個備受注目的食材之一。薑黃素會與重金屬如鉛、鎘產生交互作用,降低重金屬對身體造成的神經毒性。研究證實薑黃素對人體並無任何毒性,但仍有建議的攝取量作指引。WHO研究指出薑黃素一天的攝取量,建議是以每公斤體重使用0~3mg來計算。在安全考量下,建議每日攝取量在200mg以內。2004 年時發現薑黃素能抑制HIV-1整合酶活性而用於愛滋病的臨床試驗。此外,抗癌是薑黃素的主要藥理活性之一,其抑制腫瘤的作用已在許多動物實驗中得到反覆證實,其具體抗癌機制已成為近期研究熱點。 薑與薑黃素有分別嗎? 生薑 (Ginger)…
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