芳香療法與瑜珈的很完美的合作伙伴,精油的芳香能提供身體一個身心的舒緩,在瑜珈強化下半身的肌力與肌群體位法練習下,能提升身心合一。透過瑜珈的呼吸法練習,我們能達到肉體與精神的同步淨化,可以舒緩壓力、穩定情緒和增強免疫力系統的運作。在過程中,我們需要專注及覺察身體及呼吸的感覺與變化,身心靈合一的境界自然會悄悄地來臨,進而喚醒人類與生俱來的感知能力,適應力和自癒能力。 有什麼精油合適做瑜珈時思想淨化呢 ? 建議使用羅馬洋甘菊、沒藥、檀香、乳香等精油。 羅馬洋甘菊可舒緩情緒;沒藥有鎮靜的作用;檀香及乳香可幫助心靈的淨化。…
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