莘莘學子望而生畏的清單中，「背書」一定榜上有名！ 很多學生都會抱怨在科技的光速年代，什麼資料也可以輕易在互聯網絡上搜尋，那為什麼要堅持多背書？背書不是人類原始的教育方法嗎？尤其是中國的教育法中，高聲朗誦是家常便飯。高聲朗誦，有什麼道理呢？ 高聲朗誦裡頭的含意有很多，把課文朗讀的時候，學生見用眼睛去閱讀，透過大腦把資訊運送，再由嘴巴把資訊讀出及用耳朵聆聽著自己的聲音，當中涉及了多個感官。把課文朗讀多了，自然懂得言語與文字的音韻學。將來提升學問時需要更多的閱讀，學習更多的詞彙及詞的音韻，它們不僅是提升學問的工具，更是提升溝通表達的法器！背書是種腦科學，可惜很多學生常以為背書是背死書。 背書需要把心專一下來、把心神安定下來，否則是不能把書背起來的。當集中精神做一件事，專一的背書，腦筋就能更安定，思想行為都自然有所改變。不過，硬記不是背誦啊！假如是用強記的方法，這把腦筋都記壞了，而且這不是背誦。那麼，什麼是背誦的方法呢？ 利用好記憶的黃金期 研究表明利用睡前記憶和醒來回憶進行背誦，效果遠比其他時間更好。不防選擇每天入睡前背誦及每天起牀後作複習。睡前大腦不需要接觸新的信息，在睡眠期間大腦會重溫新的信息作大腦修復，在這段期間神經元新突觸的生長，大腦會幫你鞏固所記憶的東西。睡醒後再複習一片更可以加深記憶。 用動作提升記憶質素 如果背書只是停留在口頭背誦，那麼背誦的效率會很低。不防加修動作提升記憶的質素。很多人會選擇邊寫邊背或用徘徊提升記憶力，透過抄寫不斷重複的過程也是印象在不斷加深的過程，而選擇用原地徘徊可以刺激大腦神經元，這亦是活化大腦的一種方法。千萬不要讓自己陷入死記硬背的被動狀態，要儘量讓自己處在主動的狀態啊！ 利用精油把記憶力 Level Up 英國新堡大學研究發現，薰衣草精油一起使用一週後，測試對象的溝通能力變好，同時還能促進記憶及減緩焦慮，效果十分良好。 另外，亦有研究證實迷迭香精油可以改善長期記憶力和警覺性，有助提升認知表現、提振心情，讓大腦恢復正常運作。 檸檬的清香果皮氣味，提振心神，穩定情緒讓心情變好，記憶力亦得以提升。 在這裡，不可不提會變聰明得複方精油 Brain Power！它能有效舒緩背誦前的緊張，增強腦部活動，促進深層專注力。再配合上面的背誦方案一定能把背誦質素大大提升！切記，背誦不要死背啊！一定要把內容理解透徹方能增進知識。 購買產品試用（推薦人編號#1610259） 了解如何購買 Young Living 入門套裝介紹 想要了解更多資訊或代購查詢？balancewayteam@gmail.com
Lemon
日本人特別喜歡用圖鑑幫男生分門別類，以往有肉食系、草食系、佛系、貓系、狗系甚至絕食系。最近更流行用「調味料」來分類。 其實，精油都可以用「調味料」來形容呢！ 鹽系精油 並不是說精油有「咸」的味道啊！是形容這些精油就像「鹽」一般不可或缺的存在，就像每天的必需品一像！ Thieves 盜賊精油：清潔環境是日常工作，同細菌講聲 Bye-Bye！ 砂糖系精油 散發糖果般甜的味道！有如鄰家弟弟的感覺。 Lemon 檸檬：清新及純淨的柑橘香味，有淨化和令人振奮的效用，甜甜香氣讓每一天開開心心！它有助於打開和釋放情緒阻礙，對排毒與淨化是非常有用的。 Orange 甜橙：帶有清新香甜的氣味，它耀眼的橙色，光是注視著就令人感到心情愉悅。甜橙精油是有鎮靜作用的精油之一，有著甜甜橙香味，可以驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠。 醋系精油 憂鬱氣質，冷酷內斂。看似冷酷寡言，相處後會發現它內心有一團熊熊烈火在燃燒。 DiGize ：氣味強而有力，散發令人驚喜的明亮氣味。融合了純龍蒿、生薑、薄荷、杜松、茴香、香茅、八角茴香和廣藿香精油，讓你能夠輕鬆享受飽餐一頓後的愉悅。 R.C.：R.C. 精油包含強勁的藍桉樹和尤加利精油以制出一種令人振奮的複方精油，它是呼吸暢順的恩物。 醬油系精油 散發清爽又溫柔的氣質，感覺和它相處很自在，讓人不自覺想親近！ Peppermint 薄荷：薄荷味道清淡，帶有穿透力的清新提神，它賦予「專注，明晰，冷靜」的感受，雜緒排除，讓人感覺自在。 濃醬系精油 不像日式醬油清淡，而是像醬油膏般濃厚！ Purification：遇上了甲醛或不喜的氣味便會情不自禁地使用 Purification。它的氣味不似 Peppermint 般清淡，但甜美清爽氣味有助除臭和淨化空氣。 Tea Tree：茶樹氣味清新、樸實，清中帶辣，明顯的消毒氣味，並被證實有潔淨肌膚的功效，使它成爲Young Living最受歡迎的精油之一。 味噌系精油 味噌系精油見識廣，生活、職場等經驗豐富，可以給人生活各方面的建議，好像有它在什麼困難都可以解決，就像味噌充滿層次的味覺深度！ Frankincense 乳香：給予安定、放鬆、滿足感受。樹脂的精油擁有著豐富的經驗及智慧，味道細緻優雅，幫助身心不卡關、不糾結。 美乃滋系精油 甜而不膩、充滿陽光感的美乃滋系精油，沒有砂糖系那麼甜蜜，稍微再清爽一些，不甜不膩的恰到好處！ Lavender 薰衣草：薰衣草精油其實是有非常寬廣的層次香氣的。它不像檸檬精油那麼甜蜜，但又能給你一種安撫心靈的氣味。有任何不快或煩惱，通通都能解決。 番茄醬系精油 低調溫柔又親切的番茄醬系精油，滋味介於醬油和濃醬之間，給人陽剛卻溫柔的感覺，距離感零！ Copaiba苦配巴：苦配巴樹脂具有豐富、令人振奮的木質氣味。它能夠舒緩焦慮情緒且塗抹於肌膚上時能擁有清爽、撫慰的功效。 PanAway深舒：絕對給人一種陽剛卻溫柔的感覺，舒緩疲勞感，有助放鬆繃緊肌肉。 購買產品試用（推薦人編號#1610259） 了解如何購買 Young Living 入門套裝介紹 想要了解更多資訊或代購查詢？balancewayteam@gmail.com
女生愛賴床是很正常，因為女生的大腦運作比男生複雜得多，所以需要睡更多時間！ 有一個有趣的研究指出：女生大腦比較複雜，因此需要更長的睡眠時間。美國曾經有研究指出，每天如果沒有睡滿6小時，會導致精神萎靡不振，除了精神問題外，還會引發心血管疾病及肥胖等問題。最重要是晚上是肌膚修復的黃金時間，如果睡眠不足，皮膚狀況自然也不會好。 研究發現女生的睡眠時間平均比男生多了20分鐘 而且原因並不是女生貪睡，而是因為女生的大腦太複雜了！ 女生的大腦普遍都會處於在忙碌的狀況，很多時候會同一時間想許多事情，一個思想的原點會觸發很多的聯想。這可能是人類遺傳基因問題，育兒的本能就是要不斷思考如何給孩子最好，如果避免孩子受到傷害。所以女生的思考模式大都是滿滿的聯想去避免危險或取得更好。 男生通常都是直線思考，一次只能夠專心做一件事情。以前狩獵時代也是專注於把獵物得到手，所以男生在玩手機時根本聽不進另一半在跟他說什麼！他們的耳朵好像已經暫時關閉了一樣，外界完全無法作出干擾。 如果在白天你用腦的時間越多，那麼晚上就需要更長的時間來修復。在睡眠的時候，大腦會進入修復模式，如果睡不飽就會變成是在消耗大腦的功能。 如何給自己一個美好的睡眠呢？ 有很多精油都可以幫助提升睡眠質素：洋甘菊、薰衣草、馬鬱蘭、苦橙、玫瑰、檀香、依蘭依蘭、橙花、花梨木、香蜂草、檸檬、天竺葵、快樂鼠尾草等。可以把3、4滴精油滴於手帕上放置於枕頭旁，若想精油的氣味均勻擴散及持久，亦可以在房間使用擴香器幫助你在進入夢鄉。 過往有很附研究指出精油可以幫助好眠，賓州大學醫學院睡眠和時間生物學系心理學副教授高爾表示，薰衣草香味可助眠。不過，英國普茲茅斯大學健康科學與社會工作學院副院長派恩頓表示，各種品牌的薰衣草精油品質與成分都不同，所以民眾經常不知道買到的是什麼。所以，購買薰精油需要使用品質有保證的品牌如 Young Living 使用。 購買產品試用（推薦人編號#1610259） 了解如何購買 Young Living 想要了解更多資訊或代購查詢？balancewayteam@gmail.com
「贏我陪你君臨天下，輸我陪你東山再起。」這是一句多麼有氣道的說話！一個人都怎麼做才能練成高尚的氣度呢？擁有高尚氣度的人必須要有幽默感。 不要少看幽默感，幽默感是人類心智及情感歷程的高層次， 所謂的幽默感不只是說笑，還需要說得巧、說得妙，這是強健人際關係的必殺技。這一個幽默感的層次不只是讓人開懷大笑，還能替自己或身邊朋友解圍。當遇上尷尬情況，不是有只發脾氣或沉默以對，還可以用幽默感巧妙化解。 若然懂得運用幽默感來應對環境，這會是社會上生存的轉機。所以，時刻保持幽默的心情，再棘手的問題都能迎刃而解。 大腦中的「中腦邊緣多巴胺系統」 是幽默感的重要神經傳導通道。大腦非常重要的神經傳導化學物質——多巴胺，是用來幫助細胞傳遞脈衝的化學物質。大腦系統接收到多巴胺的訊息後，便能讓人產生快樂的感受，個人對欣賞幽默感的不同感受，將會直接影響多巴胺釋放的數量。 有說葡萄柚 Grapefruit 精油能增加幽默感，拉近彼此距離。葡萄柚精油中，90%以上都是單萜烯，它是芳香分子中最輕、最歡快的分子。在植物人格中，幽默感的代表亦是葡萄柚。其實，從成分來看，青檸 Lime 精油含有微量的醛與鄰氨基苯甲酸甲酯，它能讓人像是吟遊詩人，具有創造與舒發心情的潛能。佛手柑 Bergamot 、檸檬 Lemon、甜橙 Orange 平易近人的柑橘果實香氣，提升親切度。 如何提升幽默感呢？請多讀書，一些典故和對詞語的研究都能提升口語生動，這都能幫助在特定情境下更容易巧妙轉換用詞。善於自嘲，絕不封鎖自己的內心，並經常與人溝通。明白幽默不是搞笑，不需誇大自己的肢體語言，需要的是運用語言形態供人細細品味後的會心一笑，而不是不論形式的哈哈大笑。保持積極向上的心態，這樣才會看到事情的多面性，然後再利用這多面性和相關性來透過幽默的方式來進行表達。可以多運用柑橘類的精油讓心情放輕鬆，這樣也可以幫助提升個人的幽默感！多一點運用幽默感，少一點用挖苦別人，擁有了幽默感，氣度自然會提升，內在素養的高度亦會升值！ 購買產品試用（推薦人編號#1610259） 了解如何購買 Young Living 想要了解更多資訊或代購查詢？balancewayteam@gmail.com
常常有一個錯覺，精油世界是女士的專利。其實創辦人 Gary Young 也是精油愛好者，很多精油專家都是男士，精油又怎麼只會是女士的專利呢？精油作為大自然贈予人類的植物精華，大地之母的賜予是一視同人的。 隨著年紀漸長，因為皮脂腺分泌旺盛、代謝改變、皮膚表面細菌種類改變等原因等，男人身上的體味容易變重，尤其是大叔熟男。其實，女士也會有同樣的情況，不過女性較在意自己的體味，也會經常使用香水等芳香產品避免身體散發出汗臭。 人的體味與個人日常的清潔習慣、飲食、身體狀態有緊密的關係。大蒜、花椰菜、十字花科等含硫化合物的食物，都會增加體味變重的風險。身體代謝異常或處在發炎狀態下，亦會散發出特殊的氣味。所以在傳統中醫或印度的阿育吠陀療法，都會藉由嗅聞患者身上的味道進行診斷。而最讓人發出汗臭味的流汗一般分為兩種，「被動出汗」和「主動出汗」。被動出汗指因天氣太熱，為了降溫而出汗。主動發汗指在運動或大量活動過後，身體主動提升溫度流的汗以便排出體內累積的毒素的汗。所以，擁有規律運動習慣的朋友會因為新陳代謝增加，汗臭問題亦得到改變。 很多男士會使用古龍水，其實古龍水和精油的除臭效果差異不大，不過前者的調香分子是人工合成，而精油是以蒸餾方式從植物當中萃取，更適合使用在人的肌膚上。 在炎熱的日子，可以使用薄荷精油，稍微稀釋過後塗抹在脖子後側，不但提供一個清爽的氣味，同時亦有降低體表溫度的涼感。男士到了中年，容易出現暴怒、心情煩躁等情緒問題，柑橘類精油如檸檬有助平穩情緒。把檸檬和薄荷混合在按摩油塗抹在身上，既可以有補氣效果，亦可以很快消除疲倦與壓力，是晚上入眠的好幫手。 不過，要數大叔的最愛，大既應該是 Shutran 複方精油。Shutran 用法和氣味與古龍水相似，但Shutran 並不含任何人工合成的成份。上天給每一個都有不同的內在潛能和特質，能否發揮得宜便要靠我們後天的本領。而 Shutran 精油有著提升男士的剛勁和自信感的能量，它將協助男性發揮內在潛在的魅力，讓你每一天都自信滿滿。 購買產品試用（推薦人編號#1610259） 了解如何購買 Young Living 想要了解更多資訊或代購查詢？balancewayteam@gmail.com
麥皮的成份尤其對敏感肌有益處🧐，它是最天然的潔面品👍，能夠吸油，淨化雜質之餘又可以保留肌膚中的水份💦，而且性質溫和。如果你皮膚最近變得很敏感😣，你可以考慮改用麥皮加水洗面，敏感慢慢會變好。 你更可以使用精油混合麥皮來洗面，例如薰衣草、乳香、洋甘菊等等🌺🌼🌷，輕輕在面上打圈➰，仲可以做埋磨沙天然去角質，之後用清水洗乾淨就可以了。 檸檬精油：具有天然果酸，有美白作用，對於皮膚上的斑點、細紋也有改善的作用。 乳香精油：在古代，乳香身價如黃金般貴重，古埃及人在很早以前就懂得用乳香製作面膜以保持青春。塗抹臉部有助抗皺、老化皮膚活化、促進結疤。 《美白嫩膚檸檬麥皮面膜》 材料：檸檬精油 2 滴、乳香精油 2 滴、蛋白1隻、麥皮適量 (所有材料攪成糊狀即可) 方法：將面膜敷於臉上10-15分鐘，再用溫水沖乾淨即可 功效: 美白, 嫩膚 這 D.I.Y 面膜可於沖洗時利用麥皮當作磨沙一樣，用手輕輕在面上打圈按摩面部 5 分鐘去除角層，洗乾淨後照常做一般護膚程序便可。 注意：檸檬屬光敏感的精油，此面膜只適用於晚間使用 自行網上訂購請按此 了解如何購買 Young Living 想要了解更多資訊？ (會員編號：1610259) balancewayteam@gmail.com
檸檬與薰衣草一樣同樣是高級入門套裝的重要精油！ 檸檬擁有一個甜甜的剛烈味道，屬於陽光性的氣味。由於很多的女性是屬於陰柔性，所以檸檬的活潑能對大多數的女性產生協同互補的關係。市面上有很多的家居清潔用品是使用檸檬的味道，在商業的其中一個角度是因為檸檬這類果味的芬芳較能吸引女性的注意。 相信很多人也接觸過檸檬，它擁有一個厚厚的果皮包著果肉，檸檬的精油便是由這厚厚的果皮壓榨而成。由於果皮的工作是保護果肉，它必需要讓果肉有安全感和信任，果肉才能好好的生長，所以檸檬精油可幫助產生信任與安全感，舒緩疑惑與不滿。對於心靈的清淨有效，也可打開心房，純化與促進精神清新。 情緒與心理上，檸檬精油有散發性，提振和激活的作用，有助預防情緒崩潰，及增強分析力並協助決策時的自我肯定。檸檬精油有助正面思考，降低攻擊性的行為，解除恐懼，遠離抑鬱感。 按此購買 想要了解更多資訊？ 歡迎加入 BalanceWay Team 及 Oil Freedom Group (會員編號：1610259) balancewayteam@gmail.com
不要少看情緒問題，它可以「傷心」！研究顯示，抑鬱、孤僻、缺乏社交和需要情緒支援的朋友都有機會影響心臟功能。 中國有一些情緒的形容詞都與心扯上關係，例如：心酸、心如鹿撞、心花怒放、心情澎湃、心滿意足、怒火中燒、心急如焚、心灰意冷、心驚肉跳、心神不定、傷心欲絕 ⋯⋯ 胸或身體上幹的疼痛可以起由是不愉快的生理感覺或情緒，有時並不一定是有關心臟病，所以要找你信任的醫生或醫護人仕問清楚，不要自行判斷及斷章取義。 專家發現「心」可以獨立於大腦之外自行運作，但同時仍接收著來自腦部和體內其他臟器的訊息。這個奇妙的現象，引發了更多探討有關心、身、靈的關聯的討論，同時亦吸引著研究者了解心跳如何被情緒調控。 因此，千萬別讓自己沉溺在負向情緒中！ 臨床研究經驗指出「心情」，也就是情緒和性格，與心臟健康密不可分！ 按此購買 歡迎加入 BalanceWay Team 及 Oil Freedom Group (會員編號：1610259) balancewayteam@gmail.com
早餐是一整天最重要的一餐，沒好好吃早餐的話整天都沒力氣，昏昏沉沉。大家都知道如果不吃早餐，可能會對身體造成危害，健康亦容易出問題，但就算吃了早餐，如果食物搭配錯誤也可能會影響當天的身體狀況。 台灣曾有一個針對小學生的早餐研究，報告指出早餐的營養與學業成就及短期記憶有著重要的關聯。早餐能提供蛋白質、維生素A、維生素B12、礦物質和纖維能對學童的成績有正面的幫助。小學生正處於快速成長階段，每天活動取要大量的能量支緩，但早餐不宜攝取太油、太甜、太鹹的食物，因為這會造成胃腸的負擔。 正確的早餐進食能助學生甦醒沉睡的腸胃道，還能增強大腦細胞的活力。要喚醒一個開心、快樂的早餐，讓孩子從小培養正確的健康飲食觀念，亦不防從愉快環境氣氛入手吧！在早餐的環境擴散一個甜甜的氣味令人心曠神怡！ 按此購買 歡迎加入 BalanceWay Team 及 Oil Freedom Group (會員編號：1610259)
