肌肉和心臟病有著密切的關連顯著，跟據西班牙巴塞隆納心理健康生物研究所的研究人員針對阿提卡(希臘首都雅典所在的大區) 的研究（ATTICA Study）資料分析，與骨骼肌質量最低的人相比，骨骼肌質量最高的人，罹患心血管疾病風險降低了81％，這個研究呈現了肌肉多寡和往後得心臟病有關。研究者表示，導致結果其中一個可能原因與肌肉纖維的代謝效應，包括：更好的血糖控制、更少的發炎反應。而他也認為，肌肉多的人通常也比較多活動和運動，這也幫助了心臟。 雖然肌肉和心臟病的密切的關係，但結果卻沒有呈現在女性身上。女性肌肉多寡和10年後是否罹患心臟病沒有關連，這可能是女性本來就比較少得心臟病有關。 心臟肌肉並不像其他骨骼肌肉一樣可以依靠運動直接鍛鍊，所以我們要想辦法協助心臟肌肉自肥。 「自肥」一詞最早可以在唐詩《晚晴》中找到，古時指謀取利益以中飽私囊的行為。心臟肌肉自肥即指心臟如何汲取身體資源讓心臟更健康豐盛。 心臟自肥計劃 飲食均衡 均衡飲食對身體非常重要，即使是健康食物也要適可而止。暴飲暴食容易導致熱量過剩，脂肪積聚會增加心臟負荷。進食過量高脂肪及高膽固醇的食物，會令血液中膽固醇水平升高，加促脂肪斑塊聚積在血管內壁，阻塞血管通道，減低血液流量。因此，若發現心臟需要修復或調理的時候，健康飲食更見重要！ 寧夏紅是一種含豐富抗氧化劑的果汁，提供維生素、礦物質、胡蘿蔔素和植物營養素。寧夏紅是取材自中國寧夏省著名的枸杞，它一直被譽為世界上最具營養價值的超級果實之一，蘊含高纖維及極高抗氧化成份，這對心臟健康自肥計劃是很重要的。尤其是氣虛易暈的朋友，建議每一飲用一包60毫升寧夏紅作強身之用。 身心鬆弛 生活上，大大小小的壓力和生活上的轉變都會讓我們身體作出一連串對心臟不利的反應，例如血壓上升或心跳加速等，這些反應者會加促血管硬化過程，亦會增加心臟工作量及負荷。所以我們要避免長期處於這種不利心臟的狀態。 擁有一個精油的生活習慣亦可以協助身心鬆弛法寶，不論是透過精油的嗅覺刺激讓情緒放鬆，或是透過精油按摩讓身體放鬆，都能協助心臟靜養生息。使用者可以依照不同的美容或保健目的，使用不同功效的精油及按摩油，配合吸入、按摩、沐浴等方式來調理身心。 注意保暖 有一個很少有人提及的保健方法：早上溫差較明顯，剛睡醒後交感神經活動力旺盛，血管更容易收縮，尤其天冷的時候，出現心肌梗塞的機率更大，所以冬天一大早不要急著起床！身體還沒甦醒，被窩外的溫度又比較低，突然起床的舉動也會容易讓血管、心臟增加壓力，所以建議在被子裡待一會才起床會較理想。不過，千萬別讓自己再次入睡而導致遲到啊！ 購買產品試用（推薦人編號#1610259） 了解如何購買 Young Living 入門套裝介紹 想要了解更多資訊或代購查詢？balancewayteam@gmail.com
** 精油攻略
莘莘學子望而生畏的清單中，「背書」一定榜上有名！ 很多學生都會抱怨在科技的光速年代，什麼資料也可以輕易在互聯網絡上搜尋，那為什麼要堅持多背書？背書不是人類原始的教育方法嗎？尤其是中國的教育法中，高聲朗誦是家常便飯。高聲朗誦，有什麼道理呢？ 高聲朗誦裡頭的含意有很多，把課文朗讀的時候，學生見用眼睛去閱讀，透過大腦把資訊運送，再由嘴巴把資訊讀出及用耳朵聆聽著自己的聲音，當中涉及了多個感官。把課文朗讀多了，自然懂得言語與文字的音韻學。將來提升學問時需要更多的閱讀，學習更多的詞彙及詞的音韻，它們不僅是提升學問的工具，更是提升溝通表達的法器！背書是種腦科學，可惜很多學生常以為背書是背死書。 背書需要把心專一下來、把心神安定下來，否則是不能把書背起來的。當集中精神做一件事，專一的背書，腦筋就能更安定，思想行為都自然有所改變。不過，硬記不是背誦啊！假如是用強記的方法，這把腦筋都記壞了，而且這不是背誦。那麼，什麼是背誦的方法呢？ 利用好記憶的黃金期 研究表明利用睡前記憶和醒來回憶進行背誦，效果遠比其他時間更好。不防選擇每天入睡前背誦及每天起牀後作複習。睡前大腦不需要接觸新的信息，在睡眠期間大腦會重溫新的信息作大腦修復，在這段期間神經元新突觸的生長，大腦會幫你鞏固所記憶的東西。睡醒後再複習一片更可以加深記憶。 用動作提升記憶質素 如果背書只是停留在口頭背誦，那麼背誦的效率會很低。不防加修動作提升記憶的質素。很多人會選擇邊寫邊背或用徘徊提升記憶力，透過抄寫不斷重複的過程也是印象在不斷加深的過程，而選擇用原地徘徊可以刺激大腦神經元，這亦是活化大腦的一種方法。千萬不要讓自己陷入死記硬背的被動狀態，要儘量讓自己處在主動的狀態啊！ 利用精油把記憶力 Level Up 英國新堡大學研究發現，薰衣草精油一起使用一週後，測試對象的溝通能力變好，同時還能促進記憶及減緩焦慮，效果十分良好。 另外，亦有研究證實迷迭香精油可以改善長期記憶力和警覺性，有助提升認知表現、提振心情，讓大腦恢復正常運作。 檸檬的清香果皮氣味，提振心神，穩定情緒讓心情變好，記憶力亦得以提升。 在這裡，不可不提會變聰明得複方精油 Brain Power！它能有效舒緩背誦前的緊張，增強腦部活動，促進深層專注力。再配合上面的背誦方案一定能把背誦質素大大提升！切記，背誦不要死背啊！一定要把內容理解透徹方能增進知識。 購買產品試用（推薦人編號#1610259） 了解如何購買 Young Living 入門套裝介紹 想要了解更多資訊或代購查詢？balancewayteam@gmail.com
日本人特別喜歡用圖鑑幫男生分門別類，以往有肉食系、草食系、佛系、貓系、狗系甚至絕食系。最近更流行用「調味料」來分類。 其實，精油都可以用「調味料」來形容呢！ 鹽系精油 並不是說精油有「咸」的味道啊！是形容這些精油就像「鹽」一般不可或缺的存在，就像每天的必需品一像！ Thieves 盜賊精油：清潔環境是日常工作，同細菌講聲 Bye-Bye！ 砂糖系精油 散發糖果般甜的味道！有如鄰家弟弟的感覺。 Lemon 檸檬：清新及純淨的柑橘香味，有淨化和令人振奮的效用，甜甜香氣讓每一天開開心心！它有助於打開和釋放情緒阻礙，對排毒與淨化是非常有用的。 Orange 甜橙：帶有清新香甜的氣味，它耀眼的橙色，光是注視著就令人感到心情愉悅。甜橙精油是有鎮靜作用的精油之一，有著甜甜橙香味，可以驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠。 醋系精油 憂鬱氣質，冷酷內斂。看似冷酷寡言，相處後會發現它內心有一團熊熊烈火在燃燒。 DiGize ：氣味強而有力，散發令人驚喜的明亮氣味。融合了純龍蒿、生薑、薄荷、杜松、茴香、香茅、八角茴香和廣藿香精油，讓你能夠輕鬆享受飽餐一頓後的愉悅。 R.C.：R.C. 精油包含強勁的藍桉樹和尤加利精油以制出一種令人振奮的複方精油，它是呼吸暢順的恩物。 醬油系精油 散發清爽又溫柔的氣質，感覺和它相處很自在，讓人不自覺想親近！ Peppermint 薄荷：薄荷味道清淡，帶有穿透力的清新提神，它賦予「專注，明晰，冷靜」的感受，雜緒排除，讓人感覺自在。 濃醬系精油 不像日式醬油清淡，而是像醬油膏般濃厚！ Purification：遇上了甲醛或不喜的氣味便會情不自禁地使用 Purification。它的氣味不似 Peppermint 般清淡，但甜美清爽氣味有助除臭和淨化空氣。 Tea Tree：茶樹氣味清新、樸實，清中帶辣，明顯的消毒氣味，並被證實有潔淨肌膚的功效，使它成爲Young Living最受歡迎的精油之一。 味噌系精油 味噌系精油見識廣，生活、職場等經驗豐富，可以給人生活各方面的建議，好像有它在什麼困難都可以解決，就像味噌充滿層次的味覺深度！ Frankincense 乳香：給予安定、放鬆、滿足感受。樹脂的精油擁有著豐富的經驗及智慧，味道細緻優雅，幫助身心不卡關、不糾結。 美乃滋系精油 甜而不膩、充滿陽光感的美乃滋系精油，沒有砂糖系那麼甜蜜，稍微再清爽一些，不甜不膩的恰到好處！ Lavender 薰衣草：薰衣草精油其實是有非常寬廣的層次香氣的。它不像檸檬精油那麼甜蜜，但又能給你一種安撫心靈的氣味。有任何不快或煩惱，通通都能解決。 番茄醬系精油 低調溫柔又親切的番茄醬系精油，滋味介於醬油和濃醬之間，給人陽剛卻溫柔的感覺，距離感零！ Copaiba苦配巴：苦配巴樹脂具有豐富、令人振奮的木質氣味。它能夠舒緩焦慮情緒且塗抹於肌膚上時能擁有清爽、撫慰的功效。 PanAway深舒：絕對給人一種陽剛卻溫柔的感覺，舒緩疲勞感，有助放鬆繃緊肌肉。 購買產品試用（推薦人編號#1610259） 了解如何購買 Young Living 入門套裝介紹 想要了解更多資訊或代購查詢？balancewayteam@gmail.com
女生愛賴床是很正常，因為女生的大腦運作比男生複雜得多，所以需要睡更多時間！ 有一個有趣的研究指出：女生大腦比較複雜，因此需要更長的睡眠時間。美國曾經有研究指出，每天如果沒有睡滿6小時，會導致精神萎靡不振，除了精神問題外，還會引發心血管疾病及肥胖等問題。最重要是晚上是肌膚修復的黃金時間，如果睡眠不足，皮膚狀況自然也不會好。 研究發現女生的睡眠時間平均比男生多了20分鐘 而且原因並不是女生貪睡，而是因為女生的大腦太複雜了！ 女生的大腦普遍都會處於在忙碌的狀況，很多時候會同一時間想許多事情，一個思想的原點會觸發很多的聯想。這可能是人類遺傳基因問題，育兒的本能就是要不斷思考如何給孩子最好，如果避免孩子受到傷害。所以女生的思考模式大都是滿滿的聯想去避免危險或取得更好。 男生通常都是直線思考，一次只能夠專心做一件事情。以前狩獵時代也是專注於把獵物得到手，所以男生在玩手機時根本聽不進另一半在跟他說什麼！他們的耳朵好像已經暫時關閉了一樣，外界完全無法作出干擾。 如果在白天你用腦的時間越多，那麼晚上就需要更長的時間來修復。在睡眠的時候，大腦會進入修復模式，如果睡不飽就會變成是在消耗大腦的功能。 如何給自己一個美好的睡眠呢？ 有很多精油都可以幫助提升睡眠質素：洋甘菊、薰衣草、馬鬱蘭、苦橙、玫瑰、檀香、依蘭依蘭、橙花、花梨木、香蜂草、檸檬、天竺葵、快樂鼠尾草等。可以把3、4滴精油滴於手帕上放置於枕頭旁，若想精油的氣味均勻擴散及持久，亦可以在房間使用擴香器幫助你在進入夢鄉。 過往有很附研究指出精油可以幫助好眠，賓州大學醫學院睡眠和時間生物學系心理學副教授高爾表示，薰衣草香味可助眠。不過，英國普茲茅斯大學健康科學與社會工作學院副院長派恩頓表示，各種品牌的薰衣草精油品質與成分都不同，所以民眾經常不知道買到的是什麼。所以，購買薰精油需要使用品質有保證的品牌如 Young Living 使用。 購買產品試用（推薦人編號#1610259） 了解如何購買 Young Living 想要了解更多資訊或代購查詢？balancewayteam@gmail.com
皇家夏威夷檀香木和聖檀香木很相似 然而不同的來源會有著其獨特的氣質 檀香在過去幾千年是一個深受印度及宗教朋友崇敬的植物。它被廣泛地後使用在身體護理、護膚、天然香料及宗教物品，以尋求美麗清香和鎮靜作用。所以，人們對檀香精油有一種敬畏的感情。 Young Living 曾經出現過不同版本的檀香，為什麼精油可以像 iPhone 一樣在不同時間會推出不同版本呢？在不同的版本下，你認識它們的分別嗎？ 檀香木在聖經中被提及（通常被稱為沈香或almugwood），並被用來製作所羅門聖殿的欄杆，以及音樂家的豎琴和七弦琴（1 Kings 10:12）。它也被尼哥底母用作油的一部分，用於在耶穌被釘十字架後塗抹他的身體（約翰福音 19:39）。而檀香亦出現於 Oils of Ancient Bible 中。 Sandalwood 的學名為 Santalum album，檀香木生長在世界很多地方，特別是印度、斯里蘭卡、印度尼西亞和中國。市面上很多精油品牌是購買精油再用後期包裝成為自己的品牌，而 Young Living 是擁有檀香木種植的來源，一切由種植到生產都是嚴格控制的。現時已經沒有 Sandalwood 最初的版本。 檀香並不像其他植物材料，它需要很長的種植時間，所以 Young Living 對可持續生長的檀香木的承諾非常重視。在 2016 年，Young Living 與澳大利亞的種植者和蒸餾商 TFS Corporation (TFS)合作，並推出了 Royal Hawaiian Sandalwood。它的學名為 Santalum paniculatum，原產地為夏威夷。 在地理上，Santalum paniculatum 生長的位置較一般的檀香類為高，受到該島嶼的火山影響，它擁有較高的檀香醇，具有獨特的芳香和味甘，屬平性。因為這個 Santalum paniculatu 精油由高品質古樹生產及為夏威夷版稅獨家，所以它的稱號為「Royal Hawaiian Sandalwood」，有「皇家」的含意。到 […]
請不要把自己迫得太緊！好好休息吧！ 你已經做得好好了！休息是為了讓自己走得更遠！ 人生需要夢想，夢想可以帶你闖進理想的國度。人生因為有了夢想，生命亦有了源料才向前推進。不過，機器也需要休息和保養，所以，請多點照顧自己。 好勝和完美主義行為很相似，但有著不一樣的動機。好勝和完美主義的朋友對目標都會用盡全力完成到最後，所以有時會把自己迫得太緊。不過，好勝極強的朋友絕對不會容許自己的事情比別人差，他們會不自覺地把身邊的人當做是自己的目標，這是他們的生命能源去不斷挑戰和突破自己。 有時，完美主義者並不是好勝，他們只想把自己的目標完美地實踐，有時他們會把失敗、或未能達到目標的事情，看作是自己能力不足所致，所以他們非常害怕失敗。完美主義的朋友絕對不會允許自己的工作馬馬虎虎，他們要求工作完美地完成，所以他們會儘全力把事情做到最好。可是，若然沒有靜心寧聽身體的說話，身體會被迫得太緊。所以，適當時候的休息是為了讓自己有更好的準備去成為更完美的自己。 好勝和完美主義的朋友內心熾熱，這是他們的強勢，但這一個強勢又會讓他們不能靜心聆聽身體的聲音，強勢處理不好會變成他們的弱勢。何不使用 Surrender 複方精油，既不是要減退內心熾熱的火焰，在忙碌的生活中仍能靜心聆聽身體的需求呢？ 購買產品試用（推薦人編號#1610259） 了解如何購買 Young Living 想要了解更多資訊或代購查詢？balancewayteam@gmail.com
不經不覺新學年已經開始了將迎半個月，各位家長和小朋友已經為新學年建立了良好的習慣嗎？還是大家仍然在煩惱中呢？精油是一個很好的家長應緩團，幫助家長協助孩子建立良好的學習習慣。 父母與孩子有著心流感應，孩子們能很快的感應到父母內心的脈動和情感滋生。因此，父母的緊張情緒會直接影響孩子的情緒。所以，父母穩定的情緒對孩子的學習有著莫大的關聯。入門套裝內的 StressAway 絕對是家長應緩的必備品。 1890年代，行為主義的心理家巴甫洛夫發現了行為習慣，最初狗看到食物會流口水，及後每一次食物出現會加入搖鈴聲音，到最後發展到透過搖鈴可以亦讓狗會流口水的制約效果，我們明白了習慣的建立不是與生俱來的。同一道理，人類對求生技巧是與生俱來，學習技能亦是與生俱來，但在學業上的學習卻不是與生俱來的。除非學業上的學習是一個生死存亡的關頭、對死亡有威脅性，否則，建立學業的習慣對孩子倒是一個難題！ 大家有沒有想過透過精油的擴香建立學習的習慣呢？ 請為孩子設立固定的學習時間，在學習的時間內不防為房間擴散怡人的精油芳香，這不但可以幫助孩子減輕學習上的壓力，同時可以藉著芳香讓孩子的大腦習慣地迅速建立專注的習慣。這是一個很好的幫助讓孩子建立專注的學習習慣。 學習期間建議讓孩子有足夠的水份，因為大腦神經系統的訊息傳遞需要水份，所以足夠的水份能讓我們保持頭腦清醒。同時，學習會消耗身體的能源，不過，如果吃得過飽會讓身體資源釋出給消化系統工作，所以，學習時要保充身體能源，堅果類的小食或果汁如寧夏紅會是一個很好的選擇！ 希望這一些訊息能為家長作出新學年的應緩！ 購買產品試用（推薦人編號#1610259） 了解如何購買 Young Living 想要了解更多資訊或代購查詢？balancewayteam@gmail.com
與友人討論祈禱的成效，友人分享曾有一傳道者說：「很多人都會說祈禱是沒有作用的，祈禱的願望是不會成真的，這是因為你的祈禱還沒有足夠的真誠。」放下宗教的角度，我想起了吸引力法則。沒有真誠的相信，吸引力法則是不能成效的。 那麼，什麼是真誠呢？在許願的角度，既然事情還沒有發生，又如何真誠地相信它會發生呢？很多人會誤解了「真誠」，真誠亦不是不誠實、並不是不說謊。真誠是不虛偽、不虛假，真誠亦不是要刻意包裝或掩飾，真誠是自然而存在的感受。如果你對你的願望「真誠」地相信，不虛假地真實相信它是會自然在未來發生，這就是吸引力法則的精要。 有很多方法都可以讓吸引力法則發揮最大的力量，我認為最簡單又最容易的方法還是使用 Young Living 的精油。我覺得是因為 Young Living 的精油是全天然，沒有人工的合成物，同時，種植農場大都是自家農場，由種子至密封的一條龍生產過程能保護精油產物對外界的影響，所以精油帶來了真正來自大自然之母的能量。另外，精油可以幫助我們放鬆情緒，讓我們能更集中精神、更自然地、更真誠地相信願望的降臨，這就是 YL 精油發揮吸引力法則的精要。 購買產品試用（推薦人編號#1610259） 了解如何購買 Young Living 想要了解更多資訊或代購查詢？balancewayteam@gmail.com
常常有一個錯覺，精油世界是女士的專利。其實創辦人 Gary Young 也是精油愛好者，很多精油專家都是男士，精油又怎麼只會是女士的專利呢？精油作為大自然贈予人類的植物精華，大地之母的賜予是一視同人的。 隨著年紀漸長，因為皮脂腺分泌旺盛、代謝改變、皮膚表面細菌種類改變等原因等，男人身上的體味容易變重，尤其是大叔熟男。其實，女士也會有同樣的情況，不過女性較在意自己的體味，也會經常使用香水等芳香產品避免身體散發出汗臭。 人的體味與個人日常的清潔習慣、飲食、身體狀態有緊密的關係。大蒜、花椰菜、十字花科等含硫化合物的食物，都會增加體味變重的風險。身體代謝異常或處在發炎狀態下，亦會散發出特殊的氣味。所以在傳統中醫或印度的阿育吠陀療法，都會藉由嗅聞患者身上的味道進行診斷。而最讓人發出汗臭味的流汗一般分為兩種，「被動出汗」和「主動出汗」。被動出汗指因天氣太熱，為了降溫而出汗。主動發汗指在運動或大量活動過後，身體主動提升溫度流的汗以便排出體內累積的毒素的汗。所以，擁有規律運動習慣的朋友會因為新陳代謝增加，汗臭問題亦得到改變。 很多男士會使用古龍水，其實古龍水和精油的除臭效果差異不大，不過前者的調香分子是人工合成，而精油是以蒸餾方式從植物當中萃取，更適合使用在人的肌膚上。 在炎熱的日子，可以使用薄荷精油，稍微稀釋過後塗抹在脖子後側，不但提供一個清爽的氣味，同時亦有降低體表溫度的涼感。男士到了中年，容易出現暴怒、心情煩躁等情緒問題，柑橘類精油如檸檬有助平穩情緒。把檸檬和薄荷混合在按摩油塗抹在身上，既可以有補氣效果，亦可以很快消除疲倦與壓力，是晚上入眠的好幫手。 不過，要數大叔的最愛，大既應該是 Shutran 複方精油。Shutran 用法和氣味與古龍水相似，但Shutran 並不含任何人工合成的成份。上天給每一個都有不同的內在潛能和特質，能否發揮得宜便要靠我們後天的本領。而 Shutran 精油有著提升男士的剛勁和自信感的能量，它將協助男性發揮內在潛在的魅力，讓你每一天都自信滿滿。 購買產品試用（推薦人編號#1610259） 了解如何購買 Young Living 想要了解更多資訊或代購查詢？balancewayteam@gmail.com
曾有一則熱尋新聞，有一名 87 歲的老婆婆不慎跌落水，她並沒有像一般人驚慌不停掙扎，反倒上演了一場「佛系自救」，她緊緊用雙手抱著自己躺在水裡等待人們發現她並進行超過 20 分鐘的施救行動。 到底一個人要有如何的歷練才能達到佛系自救呢？我相信這除了與個人的歷練外，還得需要克服交感神經「戰與逃反應」。幾乎每個人都知道戰或逃的一種典型反應，當我們面對真實的危險時，大腦會發送訊號給神經及荷爾蒙系統，身體也因此有一些變化，例如心跳加速、呼吸急促、冒冷汗、血壓上升 ⋯⋯ 這些生理反應會造成身體和思考的紊亂。有些人像老婆婆一樣特別懂得如何冷靜、沉著的因應挑戰，她們如何做得到呢？ 不是只有生命上有威脅才會觸動交感神經，壓力或無形的威脅亦能觸動交感神經，工作截止日、跟伴侶吵架，或要做出一個很難決定的選擇都會讓我們產生壓力，都會引起戰與逃的交感神經反應。不可不知，生活在都市的我們衍生出副交感神經反應，它就是「吃與睡反應」。有一些朋友遇些壓力時會選擇瘋狂地進行自己的個人喜好作舒壓的方式，例如有人會進行瘋狂地吃、購買、盡情地跑步⋯⋯ 這就如同面對壓力時用力地對抗一樣，這不就是「戰」的表現嗎？有一些朋友遇上難題會選擇逃到被窩裡，這不就是「逃」的表現嗎？ 練習覺察自己的狀態，練習相信自己的能力吧！試想想，如果你確切相信自己即使在最糟的狀況下還能再度站起來，當下的情況便不再是你的威脅了！這時，你就能從在「壓力源」中得到自由，你便能安住自己的身心，深呼吸，敞開的順流而行。要讓自己的頭腦時刻保持放鬆狀態，多用 Clarity，Stress Away，Peace & Calming，Roman Chamomile 複方精油都會是一個很好的選擇！ 購買產品試用（推薦人編號#1610259） 了解如何購買 Young Living 想要了解更多資訊或代購查詢？balancewayteam@gmail.com
雪松精油的英文名字是 Cedarwood。Cedar 是閃族語，意指精神的力量，或許這可以解釋為什麼雪松在古時會用作建造寺廟等大型建築物吧！雪松的樹齡很長，具有古老的能量，是人類最早使用的芳香植物之一。據說能有助與大自然及潛意識、甚至是宇宙意識產生連結，在古文明的祭祀中常使用作焚香，據說它亦有助靜觀及引夢。 引夢的意思是引導當晚仍夢的意思。為什麼要引夢呢？當我們有心結而搞不清楚問題的根源時，引夢可以幫助我們從夢中尋找根源以便清理，雪松可以幫助挖掘出問題的根源，不加修飾的在夢中呈現，這對療癒的過程是很重要的，不過，如果對身心已達到臨界點的人來說，實在需要有專業人士陪同協助舒解心困。 如果你正在經歷想不通的問題，雪松可以助你呈現真相，重點是你有沒有足夠的勇氣和力量去面對呢？ 購買產品試用（推薦人編號#1610259） 了解如何購買 Young Living 想要了解更多資訊或代購查詢？balancewayteam@gmail.com
很多女士都很注重腰部的外觀，每逢夏天瘦腰秘笈層出不窮。你有沒有想過想讓腰部變得更緊緻，呼吸也可以是關鍵之一呢？ 這裡介紹一個的瘦腰「呼吸法」 —— 腹式呼吸法：透過空氣由鼻子慢慢吸入時，請感受空氣慢慢傳送到腹部，並感受腹部慢慢隆起的感受。請緊記！「慢慢」、「感受」是動作的關鍵詞。接著，閉氣一至兩秒，然後慢慢吐出氣體，調整呼吸的方式。 腹式呼吸法與瑜伽腹式呼吸法或健腦操其中一個動作有些近似，再進行呼吸法時建議在空間擴散西柚精油，讓身體更放鬆地感受呼吸法的樂趣。透過腹式呼吸可以促進消化運動，進行有效的氣體交換的同時，可以讓身體的含氧量提升，促進血液循環和新陳代謝。因為動作需要慢慢的進行，大腦需要適時控制肌肉的收縮和放鬆，腹部的肌肉亦因此得到有意識的鍛練，同時腹部的動作亦可以協助減去內臟多餘的脂肪。 專家表示，進行正確的腹式呼吸能激活人體內臟，同時亦有助穩定血壓等，適度地結合筋膜伸展動作，更能有輔助減脂及雕塑身材的效用。 購買產品試用（推薦人編號#1610259） 了解如何購買 Young Living 想要了解更多資訊或代購查詢？balancewayteam@gmail.com