生命會給你所要的東西，只要你不斷地向它要，只要你在要的時候講得清楚。
愛因斯坦
對孩子來說你非常重要，如果想照顧好孩子，首先必須照顧好你自己。照顧好自己的意思是除了照顧自己的健康，亦要照顧自己的心智。可惜現下的我們幾乎沒有時間與自己去對話，沒有時間去反思。
為什麼讀書的時候，老師要同學寫閱讀報告呢？這是為了讓同學們養成一個習慣反思的習慣。看完書就要寫心得、寫感受，聽完演講就要寫省思札記、寫記錄，在寫作的過程中讓同學們不斷地省思。所以，有認真做閱讀報告的同學們大都能培養出了解自己想要的是什麼、了解自己的感受。
不過，長大了你的，在沒有空閒去回顧生活狀況的你，為什麼有時候會覺察自己慢慢迷失了自我呢？除了因為生活上種種的妥協之外，缺乏時間反思亦會讓你不了講自己真正想要什麼。有時候正正是因為迷失了自己、不了解自己的真正感受、不了解自己的真正需要，所以亦不能好好的向生命講出你想要的東西，亦不能好好運用吸引力法則。
反思可以讓你保持克制、 讓你專注於自我提升，到底該如果重拾反思的力量呢？以下是10個常見的反思問題，幫助你重拾反思的力量：
- 我有沒有明智地運用時間？
- 我認為一切都是理所當然的？
- 我做決定時有沒有採用一種健康的觀點？
- 我活得真實嗎？
- 我早上醒來準備好迎接新的一天了嗎？
- 我睡覺前是否有消極的想法？
- 我是否在人際關係中付出了足夠的努力？
- 我有沒有好好照顧自己？
- 我是不是讓那些失控的事情把我壓垮了？
- 我是否實現了為自己設定的目標？
精油可以協助我們反思，因為思慮過多有機會容易擔憂，清晰的思慮才能讓我們進步前進。玫瑰精油的甜美香氣更可鼓勵積極正面的自我反思，乳香精油可以營造出和平與反思的氛圍，北極黑雲杉精油可以除去內心鬱悶，協助我們堅守防禦，不易被擊倒。
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