欺凌的呼救

欺凌準確來説是有計畫地使用肢體暴力、言語威嚇或排斥別人等攻擊行為來得到利益

利益可以是金錢、物質、權力,甚至乎只為「快感」 ⋯⋯

有時在新聞會聽到校園欺凌,大家大多數會把注意力集中在欺凌者和被欺凌者相方,不過欺凌的問題比大家的想像複雜很多。

欺凌者

在言語欺凌是最常見而又不自覺地做了欺凌者,未成熟的孩子們有時因為缺乏同理心或同理心較差,他們常常以為用「言論自由」、「抒發感受」作藉口,有時是無心之失罔顧他人感受,有時是因為快感而忽視別人的感受,而對別人做成傷害。

旁觀者

在欺凌事件的發生上,旁觀者往往是一個很重要的角色,他們可以是拯救者,亦可以是為欺凌者推波助瀾的問題者。所以,旁觀者往往比你想像中更重要。旁觀者在任何涉及欺凌的情況下可扮演4大角色,分別為置身事外、公開或私下支援受害者、附和施害者,以及積極成為加害者。

有時候,電視上出現太多娛樂性的互相嘲諷、打打鬧鬧,觀眾看得開心,但對孩子有可能分不清戲劇、片通片、娛樂節目的玩笑跟現實中欺凌的分別,以為一些行為是普通日常玩笑行為,這一點作為成年人實在有責任幫助孩子學習互相尊重的禮儀。最大問題是旁觀者是最容易成為下一個欺凌者的人。

受欺凌者的10種徵狀

受欺凌者很少會主動求助,父母及照顧者並不容易察覺子女是否受欺凌,不過有一些徵狀可以幫助我們及早識別:

  1. 平日慣常行為改變或出現極端反應
  2. 經常出現頭痛、肚痛或其他身體不適
  3. 身體無故出現傷痕
  4. 玩具、衣服、書本、電子產品等被破壞或無故「消失」
  5. 不想回校並拒絕一切朋輩活動
  6. 成績突然一落千丈
  7. 開始欺凌兄弟姐妹或其他同輩
  8. 失眠或經常發惡夢
  9. 出現焦慮及自我形象低落
  10. 找藉口逃避回校

父母的傷害

在欺凌的過程中,父母的傷害亦不能忽視。有時父母會在疑惑的交叉路口,遇上孩子出現情況卻不肯透露半句,父母會既心急又害怕,心急當然是子女的情緒跟行為問題,而害怕卻是擔心自己過度敏感或是判斷錯誤呢?這一種矛盾百感交集,甚至有些父母會自責沒有及早發現。所以,欺凌問題出現,父母亦需要尋求輔導服務。

精油情緒支援

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Trauma Life:創傷其實並不只限於那些重大、明顯的事件,而是以各式各樣的形式成為我們生活的一部分。創傷包括各種負面的經驗或事件,會形塑你這個人、影響你活在這個世界上的方式。Trauma Life 在情感困難時能安撫心結。

Valor:不管是旁觀者或是父母,甚至是被害者都需要無比的勇氣去面對和跨越目前的困境,甚至是欺凌者也需面勇氣對自己錯誤。

Common Sense:常說 Common Sense 並不是 Common,有時因為缺乏同理心、自卑感、不夠成熟而欠缺分析能力、想獲得關注等等,這些都有機會促使成為欺凌者,而這些欺凌者往往不了解促使自己成為欺凌者的原因,所以多使用 Common Sense 及多覺察自己的行為亦可以防止自己成為欺凌者。

Freedom Sleep and Release Collection:它是一個完整的支援套裝:白天促進勇氣和正能量,舒緩生活上的壓力。晚上支持健康的睡眠週期,在睡前釋放負面情緒,讓身體更能放鬆身心入眠。

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