Author Archives: Vincy Wan - Page 2

芳療閱讀

尋找最真實的面孔

最近有觀賞韓劇《雖然是精神病但沒關係》嗎?我很喜歡最後的一個故事「尋找最真實的面孔」。在過去的一年,世界都被突如其來的衝擊嚇怕了嗎?在劇中最後的一個童話裡,當故事的主角以為在黑影女巫的詛咒下被奪去最珍貴的東西時,箱子叔叔以為從此被困於箱子裡活於自己的世界裡、面具男孩以為從此失去表現感情的自由、空罐頭公主以為失去了內心的真正感受像一個空罐頭一樣,原來黑影女巫只是奪走了我們追求幸福的「勇氣」。你像箱子叔叔、面具男孩、以及空罐頭公主一樣被自己的「害怕」而忘記了追尋幸福的勇氣嗎?一個人要如何才能擁有勇氣呢? 人類有一種與生俱來的能力,那就是「勇氣」,它深藏在我們心中,等待著我們發掘。要如何尋找「勇氣」呢?當我們能適當地調節壓力,大腦會產生化學分泌給杏仁核和前額葉皮層,它們會幫助我們減少焦慮。當大腦因為多巴胺提升而啟動大腦獎賞系統時,樂觀情緒才能戰勝壓力,勇氣自然會從你的內在探出頭來。 勇氣是可以鍛鍊出來的,透過大腦重塑、運動、甚至定期的精油放鬆也可以提升樂觀情緒的習慣。 告訴你一件有趣的事,只有聰明的人才會有直接或間接「鍛鍊勇氣」的習慣! 曾有一項研究指出聰明人的大腦與其他人的大腦神經網絡是不同的,聰明人的大腦神經網絡神經元連接比一般人較少,原因是他們做所有事都是有目的,他們只會用最精準的方法去達到目的,他們大都不用經常浪費精力去重覆踫釘,所以多餘的神經網絡神經元連接不多。所以,你不難發現他們大多不自覺地有鍛鍊勇氣的習慣,這一些習慣讓他們在處理新事物時能用最輕鬆的方法找到最適合的方法處理。…
Continue Reading
芳療閱讀

對專注力害怕嗎?

「專注力」是一個常常被問到的題目,你對專注力感到疑惑嗎?你擔心你的專注力嗎?你想改善別人的專注力嗎? 我做座談會的時候,聽者的專注力也是我照顧的範疇之一。要照顧對方的專注力妥當,首先要了解「專注力」是什麼! 發燒不是疾病,它是身體的徵狀,這是常識!那麼,你可以理解一下,專注力是學習時的徵狀,它不是問題的根源!所以,專注力從來沒有一條特定的配方,每一個人都會有自己獨一無異的專注力配方。如果,曾經有人告訴你什麼專注力配方,而你發覺用過後又不怎麼一回事,這不代表配方有問題,只是這一條配方不切合你需對的問題。所以,每次有人詢問我專注力的題目,我從來不會簡單告訴精油資料,因為尋找失去專注力的原因更為重要! 成為會員於網上自行訂購請按此 想購買產品試用(推薦人編號#1610259):…
Continue Reading
芳療閱讀

精油快速入門記憶法

很多初初接觸精油的朋友看到超多的精油名字不禁怕怕起來,誤會這是一個很難學習的學問。不同精油會有不同的效用,這麼多的精油種類,這麼多不同功能,要怎麼記好呢?其實,只要你認識植物的基本常識,要學習基本的精油是很簡單的。介紹一個簡單的精油快速入門記憶法給新的學習者吧!雖然這一個方法不能讓你馬上成為精油專家,不過是一個很不錯的初級精油學習法啊! 植物有不同的部位,每一個部位有不同的功能,只要你把它們的功能跟我們的身體聯想起來,你自然會很多明白不同精油的不同效能。 葉:葉可說是植物的肺部,幫助植物呼吸。所以,很多葉類的精油對肺部功能是有關聯的。例如,當你聞到薄荷的氣味,你會覺得空氣特別清新。所以,很多人會用尤加利精油幫助呼吸更暢順。不同的葉有不同的形狀,如果你想讓支氣管更舒服,不防考慮用一些針葉狀的精油,如 Pine、Cedarwood 等等。…
Continue Reading
芳療閱讀

進入視像生活模式

經過上學期的停課不停學演練,你的學習生活如何?還有不足一個月,新學年又來臨了,大家準備好迎接開學不上學的生活嗎? 人類是群體活動的生物,除了聲音的交流外,我們的溝通還需要視覺的交流,如肢體語言、面部表情等等,視像會議的教學模式無疑減少很多視覺溝通的資訊,因為我們減少了這個習慣性的資訊的處理,所以在視像會議亦會較面授課程更容易分心。 生活洪流突然沖入視像世界,我們需要一些調整去協助身腦習慣生活模式的改變。 要適應 Video…
Continue Reading
芳療閱讀

克服可怕的經歷

在生命的旅程,我們總會經歷幾次風浪,如果因為害怕可怕的經歷而選擇逃避,這個經歷不會在時間的流逝而離你而去,反而它有機會隱藏在你的潛意識,在特定的時間便會探一探頭出來打擾你一下。 舉一些簡單的例子吧!一次電梯的故障意外可能會讓人產生密室恐懼症、一場火災的經歷可能會讓人產生驚恐症、一次可怕的欠交功課經歷可能會讓小孩子從此害怕上學、一次受騙的經歷可能會讓人從此不再相信任何人。 要面對可怕的經歷,很容易讓人聯想起 Trauma Life…
Continue Reading
芳療閱讀

自作業。。。

業力常常被世人用宗教的用詞去理解,不過,在印度普遍認為業力不是懲罰或獎賞,它是中性的,這是自然法則。 「業力」是指事情的因果關係,有因果報應的概念,在過去發生的行為引發出今日或將來的結果。我們的生命歷程及與他人的互動都受著我們的行為影響,因此,你亦可以理解業力學說是在提醒大家要對我們的生命負責任。 什麼是因果呢?舉個例子,因為疫症,大家都注重衞生、帶上口罩,所以此類人仕染疫的機率較低、康復的機率較高。再多一個例子,因為長期抗疫,有部份人仕出現抗疫上的精神疲勞,引致情緒緊張甚至抑鬱,此時身體的免疫力會不自覺地下降,此類人仕染疫的機率亦較高。 1992 年,Bruce…
Continue Reading
芳療閱讀

不要恐懼大流行

或許最近世界各地發生的事件令你感到懼怕,不過對人類最大的威脅的卻是恐懼大流行! 恐懼是我們大腦必需要的身體機制,它能提醒大腦盡快作出決定去逃離危險。在恐懼的當前,我們會提高警覺,大腦會用大量資源去分析當前的環境作出行動的判斷。所以,在疫症大流行的時候,大家會注意衞生,記得勤洗手。長時間處於恐懼的狀態會令人變得對資訊敏感而使大腦長期需要處理大量訊息,因此腎上腺皮質會分泌壓力荷爾蒙(腎上腺皮質醇),它會轉化肝醣或蛋白質分解為葡萄糖給身體補充能量。同時,這一連串的壓力反應會導致自然殺手細胞和巨噬細胞數量減少,也會抑制毒殺型T細胞的活性,免疫系統能力因此會降低。 我們需要大自然的協助去提升免疫力。有聽過「日光療法」嗎?研究指出,曬太陽能有助降低病毒發生機率。雖然近日大家都盡量減少出外,但請抽 15 分鐘到窗邊接觸陽光,為身體補充維他命D。曾有研究指出維他命D水平過低誘發患抑鬱症風險比一般人高…
Continue Reading
兒童芬芳

BB 成日出汗,生熱痱汗疹嗎?

天氣越來越熱,大汗的 BB 會特別辛苦,那些汗珠黏在尿片或衣服內更會容易滋生細菌讓嬰兒們感到不適。 熱痱是什麼東西來呢?熱痱亦稱為「汗疹」或「夏季疹子」,是嬰兒體溫過熱時會排汗,如果熱氣內鬱於皮膚之間無發散熱會在皮膚上出現小皮疹,有時也會像很小的水泡。這種皮疹會是紅紅的,在淺色的肌膚上特別明顯。其實所有年紀的孩子都可能會出現熱痱,不過在嬰兒身上較常見。 要預防熱痱有很多方法,最簡單是選擇質地通爽的棉質衣服,或透氣的小背心,這會有助散熱。另外,室內的空溫需要調校到舒適的溫度,用香薰機擴散…
Continue Reading
芳療閱讀

如果

你有寫程式的經驗嗎?寫程式有兩個基礎指令,一個是 ,另一個是 FOR LOOP。編程其實只不過是製作一些指令達到目的,所以這兩個基礎的編程指令亦是生活中我們常面對的情境處理吧! 「如果…
Continue Reading
error: Please stop copy !!