Author Archives: Vincy Wan - Page 2

** P - T 精油

Ravintsara 羅文沙葉

Ravensara 是19世紀從亞洲引進的,通過GC-MS測試顯示,成分主要含有約50%~70%的桉油醇(1,8-Cineol),氣味類似於尤加利、迷迭香的氣味,樟腦含量較其他樟樹低,氣味和屬性都較為溫和,適合居家老人、小孩使用。 ORAC代表氧自由基吸收能力。它告訴您食品的抗氧化能力。這是由USDA研究人員開發的。而 Ravensara 是…
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** 精油攻略

薄荷的冷凍效果

天氣很熱!你有使用薄荷精油降低溫度感嗎? 你對薄荷能夠使你有涼快的感覺有懷疑嗎?這一個感覺是個人的心理因素?還是真正的生理因素? 薄荷主要成分薄荷油,通過興奮中樞神經系統,使皮膚毛細血管擴張,增快ATP(三磷酸腺苷 adenosine triphosphate,…
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媽媽育兒

孩童反射

在報章中看到初為人母的喜悅,既然復活節剛過,就談一談孩童反射吧! 孩童反射的動作一般在孩童期出現,過是大腦神經的發展動作,反射行為因為大腦受到刺激而產生不由意識察覺的身體動作,這是孩子自出生與生價來的神經生理反射動作,這可以幫助孩子未來生存的身體技能。很多時候,在檢測學童成長發展,醫生們都是透過這些反射動作的成熟度而作出評估的。這一些反射動作對孩子們是非常重要,因為這些動作的生理轉化是會影響孩子日後攝食、保護自己、甚至是行走、書寫動作,對往後的人生是非常重要的。其實這一些動作在胎兒期 28 週開始,很多動作在大約出生後一年內會慢慢消失。 以下介紹數個神經反射動作作參考:…
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芳療閱讀

復活節蛋與白兔

從宗教意義些,復活節與聖誕節的分量是不相伯仲的!在宗教以外,復活節早已像聖誕節一樣入俗了!這一天,有孩子的家庭都會尋找彩蛋,人們會互相送贈朱古力蛋或兔子象徵的禮物。這些傳統因由而來呢? 古巴比倫有一個女神名為「神伊什塔爾(Ishtar)」,她是生育與戰爭的象徵。到後來的西歐又有一個女神名為「依絲翠(Eastre)」她是黎明與春天的女神。她們名字的讀音都很相近,而這一個名字有朝陽升起的意象。所以,古時的人選用了一個接近的名字 Easter 作為古代某教派「春節」的名稱,目的是慶祝春回大地,因為他們認為春天開始後日長夜短,寓意黑暗中光明重臨,月圓時不但日間充滿光明,夜間亦照亮閃耀。而他們以依絲翠女神的兔子作為春天復甦和新生命誕生的象徵。 古時有不同的宗教對古代春節都有不同的儀式,彩蛋出自於古巴比倫迦勒底地區的一個宗教儀式,他們認為蛋從生下來到孵出小雞代表了兩次的新生,有重生的象徵。後來,基督徒使用了復活蛋比喻「新生命的開始」,象徵「耶穌復活、走出石墓」。在中世紀早期教會的傳統中,復活節之前的四十天會舉行『大齋期』,四十天內人們會吃得很素,直到復活節正日到來。…
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** 精油攻略

人生苦路

人生苦路很多,不同的經歷讓我們一起成長: 被審判的苦路:當被判罰時,不論事情的因由,我們都會感到難過,不論是主角或是旁觀者,我們都需要療癒傷口。 被定罪的苦路:我們都需要有自省的能力,不要以自我為中心,多顧及他人,互相體諒別人的感受。 克服困難的苦路:在困境的時候,我們需要像堅硬的石頭。重要的是再站起來的能力,無論是自己或是身邊的人,都值得鼓勵、同情和原諒。 困境時不忘關懷親友的苦路:能成為身邊的親友一起走過生命的旅程是一種緣份,在受難的過程,我們都自以為事忘記了愛我們的人在為我們的擔心。在過渡難關時,我們也可以安靜、耐心地陪伴我們的親人,給他們精神上的支持、安慰和關愛。…
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寬恕如何影響你的大腦

Alpha 腦波是創造力、同情心、愛和寬恕的源泉,對很多人來說,需要進行大量練習才能安靜思考並達到這一種腦波。寬恕確實是非常有力量的,它可以為你降低壓力水平使你身體更健康。在情感上,它讓你從痛苦中釋放,讓你變成更好的人。 美國曾有專家對寬恕的腦波進行研究,然後他們學會了進行寬恕的步驟: 設置場景 -…
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** 精油攻略

我有驅蟲劑

春天的吶喊就是要喚醒小昆蟲起義的時候!在家裡,很容易會發現小昆蟲的蹤跡。不過,你有昆蟲計,我有驅蟲劑,這就不怕昆蟲入侵你的家院,亦讓牠們自動去回歸屬於自己的地方。 別以為使用一般的殺蟲劑,就可以免除昆蟲的困擾!因為這不是驅蟲的方法。再者,化學殺蟲劑到底隱含多少毒害?又造成多少環境污染? 不同的活性精油濃度各有不同,這亦會影響驅蟲或防蟲功效,所以選購優質的精油,就能提升持久的效果。 薰衣草:這是高級入門套裝的精油,作為精油會員的你是必備的。它帶帶花香的氣味能阻嚇許多昆蟲,而且被昆蟲咬時,又能作出適時的舒緩。 迷迭香/尤加利:這精油含帶天然仿樟腦的草本香氣,富帶桉油醇、檸檬烯等多種防蟲化合物,能有效驅走不同種類的昆蟲,如跳蚤、蜱蟲、蚊、蒼蠅等。…
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** 精油攻略

鼻子抽水

「抽水」是廣東俗語,在中國的社會,水可以解作金錢,亦可以解作利益。抽水大概指鬼鬼祟祟地去從不同的手段去達到自己的目的或取得利益,甚至抽水目的並沒有帶來實質的好處,目的可能只為歡愉! 春天到了,當你的鼻敏感發作,塞得水泄不通,我知你也想馬上為鼻子抽水,還要狠狠的抽乾抽淨吧!其實鼻水是有保護作用,它能潤滑鼻腔,在吸呼時過濾掉空氣中的過敏原。所以呼吸系統出現問題時,多會伴隨鼻水,目的是透過鼻水中所含的蛋白物趕走體內的病毒、微生物和細菌。那你現在明白不是所有抽水都會取得利益吧! 要緩解鼻塞或鼻水問題,不防先注意「保濕」而不是「抽水」。鼻腔的黏液蛋白物如海綿一樣有強勢的吸水力,補充水分有助鼻水流出鼻腔。如果身體此時缺水,鼻水會變成鼻涕般黏稠,鼻塞自然嚴重,嚴重者還可能導致頭痛、鼻水倒流,甚至引發咳嗽數週不癒等問題。所以,充足的水分也能舒緩鼻竇。 如果家裡的濕度較乾,可以使用加濕器增加空氣的濕度。此時,可以考慮放一些有助益的精油舒緩一下緊張的身體。薄荷、白千層和尤加利精油有稀釋鼻涕的作用。在額頭上和鼻側抹上幾滴,你就會開始流鼻水了。精油蒸薰也有助於通開鼻塞。在一大碗熱氣騰騰的水中,滴入幾滴精油,臉覆到碗的上方,吸入熱水的蒸汽。注意不要加入太多的精油,否則可能會引起咳嗽。 另外,用溫暖的毛巾覆蓋在鼻子上,或沖個熱水澡,都能疏鬆塞住的鼻腔,但效果都比不上泡熱水澡。在浴缸中放好熱水,加入1~2杯含豐富鎂元素的瀉鹽。鎂元素使緊繃的肌肉放鬆,有助於清通鼻道。你還可以加入一些薄荷、白千層或尤加利精油,但不要超過40滴,泡一個療癒身心、疏通鼻塞的熱水澡吧!…
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芳療閱讀

Breathe Again 滾軸精油

咳嗽是呼吸系統自我保護的重要機制之一,它可以協助身體自發性去除肺中的灰塵、粘液,口水等異物。若一個人無法咳嗽把染物吐出,這有機會因此而導致吸呼道健康問題。腹式呼吸、瑜珈呼吸法、深呼吸的練習有助身體透過自然機制排出及清除肺部中的異物。因為鼻和鼻咽腔相對短小,鼻道狹窄,鼻粘膜柔軟而且佈滿血管和淋巴管,只要是輕度鼻炎即可引發鼻塞問題及呼吸問題。 Breathe Again™ 是一個複方的滾軸式精油,精油的樽附上滾軸圓珠頭,可以使精油平均地塗抹在皮膚上。透過精油對身體的舒解及放鬆,身體能更有效及自然取得呼吸系統的自調平衡。此精油含有不同的桉樹精油如:Eucalyptus staigeriana,Eucalyptus…
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