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複方探討

正向喜悅精油

正向心理學是近代於心理學界快速崛起的一個分支,而且世界不同的地方越來越多人推廣正向思維。在 2011 年曾有一項實驗有關正向字詞,實驗結果發現當我們看見正向字詞時,我們體內的酬賞機制因為正向刺激的回饋,會增加負責處理衝突訊息的強度,這會協助我們提升對衝突訊息的敏感度,讓我們更有力量面對日常生活中的大小挑戰。更有另一項研究以修女作為觀察對象,發現快樂的修女平均壽命為 歲,而不快樂的修女平均年齡則為 歲。綜觀上述發現,正向情緒除了讓我們的生活更加喜悅外,也讓我們活得更久去享受這分喜悅。…
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複方探討

Release VS Acceptance

一年又準備過去,你有必要事情的事情需要放下嗎?有時候,我們遇上了不開心的事情,我們都習慣了找個位置放下它。放下不了?正向的我們會切法找出放不下的總總原因,然後 ⋯⋯ 繼續放不下它。 「如半杯水 未滿的 或半空 有些想法要憑自己操控 一想通了 牛角尖不進避免逼瘋…
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