Archives for 教育肌動學

教育肌動學

正念 Mindfulness

最近,我愛上了文字遊戲,很喜歡從文字間尋找一些線索。 正念「Mindfulness」到底是什麼?為什麼賈伯斯也要帶正念到矽谷?說現在的孩子很容易分心,其實孩子是大人的一面鏡子。在科技的進步下,我們每天同一時間要處理大大小小的事情,大人也一樣很難做到專心一致。正念是讓我們重新的學習「正確的意念」。什麼是「正確」? 專注在當下,學習去除外界的干擾專心一意的習中注意力在當下。健腦操的調和與正念是很相似的,活在當下,你在人生上最想改善的是什麼?什麼的狀態會使你產生改善(學習)的動力及成功後得到振奮的感覺? YL 有一支複方精油名為…
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教育肌動學

Brain Gym®精油健腦操學習工作坊

我們有很多與生俱來的能力是不需要教授,這包括呼吸、走路、咀嚼、說話 ⋯⋯等等,學習是其中一個與生俱來的能力,每一個人也有學習的能力,不過,這不代表每一個人也懂得學習的有效方法。Brain Gym® 是一個有系統的學習方法提升效能,掌握健腦操能讓你有效協助子女學習,提升他們對學習的興趣。 這一個工作坊將能為你在日常生活有一個正面的啟發,你亦可以獲得更多有關如何啟發孩子的大腦生長的資訊。…
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教育肌動學

右腦的想像世界

右腦是將收到的訊息以圖像處理,瞬間即可處理完畢,因此能夠把大量的資訊一併處理(心算、速讀等即為右腦處理資訊的表現方式)。一般人右腦的五感都受到左腦理性的控制與壓抑,因此很難發揮即有的潛在本能。然而懂得活用右腦的人,聽音就可以辨色,或者浮現圖像、聞到味道等。心理學家稱這種情形為「共感」這就是右腦的潛能。 右腦最重要的貢獻是創造性思維,要活化右腦,你需要做的是要學會進入想像、感受立體空間、接觸逆向思維及增強直觀能力。在坊間,有不同形式的右腦訓練,它們大都是透過圖像、想像、冥想、催眠、呼吸的方法增強右腦的工作效率。要進入右腦的世界,藝術遊戲是其中一個有趣好玩的入門方法。 讓大腦覺得「有趣」就是最佳的學習模式,在 Brain Gym®…
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教育肌動學

學習進步

在新的一年,祝大家學習進步! 「我們總是跟隔傳統的觀念應為​孩子們需要坐下來學習或他們需要站在原地學得更好,但是在科學的研究上已證實這是不準確的。」美國愛荷華州立大學進行了一項有關小學生大腦活動的研究,他們認為只要運動力度適中也能讓孩子在學習上獲益,這些活動不需要大多的體力,不然溫習時不能夠馬上保充體力。在ISU的研究表明,即使很短的小活動亦能改善兒童的工作記憶、自我控制和集中力。 何為小活動?Brain Gym® 是其中一項很好的小活動。身體與大腦有著不可分割的關繫,身體上的每一吋肌膚也可以影響大腦的運動,所以小活動不需要太大的體力便能喚醒大腦。Brain…
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教育肌動學

對自己說話

每一個人也有自我調整的功能,我們若能充份覺察,必然有所改變。 Simkin在1970年曾對『覺察』做了以下的說明:「覺察乃是專注與注意的能力。思考並不是覺察,感覺、感受也不是覺察;覺察乃是去接觸、了解我正在想什麼、感覺、感受到什麼......,如果我不能覺察我正在做的,我即是對我所做的沒有反應。」張氏心理學辭典將自我覺察(self-awareness)界定為「個人對自己個性、能力、慾望等方面的瞭解」。 自我覺察不僅是自己看自己的此時此刻的「狀態」而已,更加需要涉及一個人在其文化背景薰陶、社會變遷的影響、家庭的結構與家人互動模式、及個人遺傳特質等因素與此因素交互影響的結果,如此一來才能對一個人的情緒、行為、信念、價值觀….等方面有深入與完整的瞭解。 覺察不同於內省,因為內省是有目的性及評價性的,而覺察只是去觀察、注意而不評價。在你生命中,或許有些部份是你一直害怕去碰觸,而不願面對的。所以說,成長需要勇氣,若我們總是逃避去覺察某些部份,那麼我們將無法改變與成長。當你想要做覺察時,你隨時有能力可以做覺察。 假如在你面前擺了一隻有秒針的手錶,然後你將視線專注在秒針上,你曾驚訝地發現:你無法持續保持記住觀照,甚至連一分鐘都無法堅持。也許十五秒鐘、二十秒鐘,最多三十秒鐘你一定會忘記,你會迷失在其它的想法中,然後又忽然想起你正試著要記住。即使只是一分鐘的時間,要在那一分鐘裡維持不斷的覺察都很難,所以你必須知道這不是兒戲。…
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教育肌動學

如何知道你的優勢眼、耳、腦、手部及足部提高你的學習技能

有效的學習方式是:以改善個體為大前提,對個人的教育和培訓方案作出規劃。我們可以藉著改善身體的平衡性操作,促使身體喜歡學習的情緒及狀態,這個學習方式大大提高了個人對信息的內在處理方式。當身體處於喜歡的學習狀態,我們將會更自主及熱愛學習,而主動學習動機及對學習的熱情會產生深遠的正面行為影響,這有助提高我們的學習技能。何為身體平衡?即使你對課堂的主題有很大的興趣,你就是不自主的東張西望;即使在球場上你想把足球交給隊友,偏偏你把足球傳送給了對手。在學習新的技能時,你能隨心所欲的控制你的身體和思想嗎? 我們的人際互動關係、工作模式、娛樂興趣、新或緊張的學習氣氛等,會為我們的學習方式設置個人偏好,它能幫助我們處理信息甚至促使我們走上成功之路; 可是,此偏好亦有機會成為我們在學習上絆石。很不幸,在一般情況下,學校希望學生以一種特定的方式學習,從而對課室的管理作出便利的安排。如果學生的學習模式不適合要求的『類型』,他們往往被視為劣的學習態度,其實他們僅僅是不同類型的學習者。 來吧,你想學習如何了解你的優勢眼、耳、手、腳和大腦半球提高你或子女的學習能力嗎?以下是一本不錯的書藉介紹優勢的學習技能。 《優勢的因素》The…
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兒童芬芳

Basal dominance profile《基礎優勢模式》

如果把人體比作一個資訊系統的話,可以粗略地分為:中央資訊處理器(中樞神經系統,也就是腦袋和脊髓)和資訊收發及輸送渠道(周圍神經系統和感覺器官)。不管中樞神經系統處理資訊的能力有多高,如果沒有周邊的神經系統和感覺器官的資訊收集、分析和思考、表達的技巧,它最終亦是無用武之地。要使『潛能』能夠發揮,必先有一個整合的身體,即身心的協調。 人體在學習上有很多不同的系統模式,個人最常用的稱為優勢模式。例如你的慣用手是右手,你的右手便是你的手部優勢模式。每一種優勢模式代表相應的學習風格和偏好,以應對學習和生活。 研究顯示,人在母胎第九週會出現一個『基礎優勢模式』(Basal dominance profile),…
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教育肌動學

學習模式(Learning style)

學習模式(Learning style)是假定能夠使個人達到最佳學習狀態的方法。 “學習模式”的思想起源於1970年代,近年來獲得普及。這一理論提議教師應該評估其學生的學習模式,並使其課堂教學方法能夠最適合每個學生的學習模式。 每一個人都有他所喜歡的學習方式,瞭解你自己的學習偏好,將會有助於你瞭解你在學習情境的表現,並且能夠作為你要提升學習效能時的參考。長期以來好奇的科學家和教育工作者一直努力探索身體的學習領域,目前,已經至少提出了80種學習模式模型,每一種都包括至少兩種不同模式。比較常見的便是通過生理知覺進行分類,可以簡單的分為三種類型:視覺模式,聽覺模式,觸覺/動覺模式。 視覺模式…
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