Archives for 複方探討 - Page 3

呼吸的意義

呼氣的英文是 expire,有著「死亡」、「結束」和「吐出空氣」兩種意思。 大家可能從來也沒有想過呼吸與死亡的關聯吧!我們習慣在舒適羣帶生活,當離開舒適圈會感覺不自在。因此,在呼吸的習慣,我們總習慣為自己留一口氣,因為當「氣」完整地呼出會有「死亡」的恐懼。可是,沒有完整的呼出又何來有完整的吸入? 吸氣能夠帶來能量,在神經系統中產生「衝擊」,你可以從情緒上感覺得到。有趣的是「吸入」英文是 inspire,有「激發」的意思,激發指你的能力有提升的向度。當你充份的吸氣,你會特別具有力量,因為大腦擁有更多的氧氣去工作,所以,吸氣感覺會讓我們上升。這是為個很多的養生方法是很注重「呼吸」。肺志在悲,悲憂能傷肺,從而減低呼吸的能力,因此,改善呼吸亦有助提升情緒。…
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你有「心」嗎?

中國有一句說話,當朋友關心了你,為了道謝,你會說一聲:「你有心!」不是每一個人也有心臟嗎?你知道當中的含意嗎? 心臟是一個很獨立的器官,它在默默耕耘的為身體工作而不求回報。即使心臟離開了身體、心肌這是會跳動,直至沒有能力的一刻,它就是喜歡跳動。當你閉住呼吸的時候,它還是跳動。心臟的一生一點都不無聊,它需要為因應身體其他的部位需要而調整。所以,當你開心的時候,心跳會加快;在晚上睡覺時,心跳會很慢,讓你好好的安眠。每個細胞都可以得到心的回音。 「心活了,人才活著。」 心要能夠同情,才會活著。心臟就是幸福的比喻:選擇你所愛的事,然後全心全意去做,當中的「意」是為了自己去做,有心做的事是不需要別人的注意。但是我們亦要傾聽他人,才能調整自己以符合對方真正的需求。對於自己的影響範圍要有所覺察,無時無刻都要保持同樣的節奏,這樣才是「有心」了! 幸福是一種生活與心之間的和諧,幸福從來不是因為擁有物質、地位而來的,外界能給你的是「歡樂」,內在給你的才是「幸福」。…
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Acceptance 二元對立

「二元對立」指「需要對方共存才能成立」,它並非指「相方對立」的局面。 我們無法絕­對地消滅所有「負面」,因為沒有負面,我們不會覺察「正面」的存在,這個世界需要二元「共存」。很難想像嗎?看一看身邊的例子吧!這個世界在無數比­較之中,每一件事都會有「正」「反」相方,沒有街燈的「高」你是不會看到街燈訪垃圾筒的「矮」。所以關鍵是,我們內心怎樣去看待這種二元分化。在每一件事是否一定要分「勝負」呢?在所有比較當中能夠盡量減少批判與紛爭?在二元世界裡,到底該如何「接納」、「包容」及「尊重」自己和對方呢? 在 Feeling Kits…
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有零壓力的學習嗎?

以前的中國家長對子女是很有要求的,於是吸引了「話題家」的注意,然後引入了一堆名銜給家長們「反醒」。現在談及教育,家長們很害怕被別人冠上「怪獸家長」的稱號。近年由於很多學生或年輕人的輕生不愉快事件,今時今日家長們甚至不敢對孩子有要求,他們認為「自然發展」才是為孩子最好的生態成長方法。然後,家長們一窩蜂追求愉快學習的教育。都底有沒有零壓力的學習呢?自然發長又是否能協助降底自殺的機會呢? 很多家長認為孩子在國外較自由的環境下受教育便能避開壓力這個魔鬼,其實在「世界衛生組織」的各國自殺人數統計中,香港的自殺數目遠比芬蘭、德國、日本、美國等等為低 ⋯⋯ 畢竟每一個決定終結生命的人總有其背後個人的原因,不過就壓力而言,自由自主的教育似乎不能協助降底自殺潮。同時沒有目標的教育成長有時會讓孩子感覺到無所適從,欠缺人生的方向。 人天生是一個學習者,這亦是大腦進化的基本要求。壓力與學習的表現有著密切的關係,「倒…
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學習該在那裡發生?

近這一陣子,「學習」總好像與「壓力」、「痛苦」扯上關係。為個學習不可以輕鬆快樂的呢? 學習該在那裡發生?兒童越年幼,學習情境越自然及非正式越能帶出他們的學習情緒。兒童喜歡對一些「現存」及「自然」的活動,透過參與而提升學習情緒。在學校的課堂內,老師老師精油策劃亦未必能引起每一個學生的學習情緒,同時,學校是一個集體活動的地方,教學活動亦未必可以切合每一個同的的興趣,甚至使同學活動有機會引起對學習的反抗。此時,誘發孩子的內在學習動機及培養良好的學習心態確能為孩子建立一個開心的學習成長路。 我們常說家長是孩子的一面鏡子,我們的行為和想法會直接影響我們的孩子。所以,第一個需要了解什麼是「學習」應該是家長吧!再由家長們感染孩子,提昇都學習的情緒。相信有人會馬上說「我不是已經離開了學校嗎?再讀書會好痛苦!」如果這是你的第一個反應,試想一想,你如何身教孩子學習的熱情?學習不應該只在書本上,我們每一天無時無刻也有學習,我們的大腦也是效過學習而生存,找一件你喜歡的事重新感受學習的喜悅吧!孩子將會在你的身邊感受到學習是一個愉快的事情! 沒有推動力?Motivation 複方精油吧!為何一枝精油能誘發推動力?先了解這一枝複方,它有…
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複方探討

Egyptian Gold Essential Oil

精油是一種傳承自幾千年前古老埃及先民的生活智慧和藝術的現代科學,是萃取植物精華來治療身心疾病的一種護理方式。精油就如同植物的生命能量,蘊含了植物生命的原動力。古埃及人使用精油的範圍無所不用,醫學、美容、養顏、烹飪、甚至宗教儀式。乳香、檀香、沒藥和肉桂更被認為是最珍貴的貨物,有時甚至可用來交換黃金。 根據歷史記載,植物芳香精油自古以來就用來保健強身和驅除邪惡力量。古埃及人在日出之際焚燒乳香(frankincense)作為對太陽神的獻祭,他們使用沒藥(myrrh)等植物則用來作為對月亮的獻禮。當時的埃及人,常在沐浴之後以香精油按摩身體。古埃及的法老及皇后尤其視乳香精油為珍品,希巴女王、埃及豔后當年即是使用乳香精油,在沙漠惡劣的環境下保護她們美麗的肌膚。 在古老的傳說中,每一種精油皆有其自然療效: 甘松(Spikenard)具有鼓舞及激勵心靈的能量精油。 乳香(frankincense)在當時被視為神聖且高貴的賀禮,而它的功用是喚起我們人體嗅覺之用。…
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