Archives for 複方探討 - Page 3

複方探討

善惡有報的科學研究

英國和美國的兩所大學聯合做了一個研究(加德夫大學與德州大學),統計發現少年罪犯的身體雖然常比起同年齡守法的少年強壯,但當他們步入中年後,健康狀況會急劇下降,健康的問題風險比正常人高出好多倍。為什麼呢? 科學家在神經化學領域的研究中指出:當人心懷善念、積極思考時,人體內會分泌出令細胞健康的神經傳導物質,免疫細胞也變的活躍,人就不容易生病,正念常存,人的免疫系統就強健;而當心存惡意、負面思考時,走的是相反的神經系統:即負向系統被激發啟動,而正向系統被抑制住,身體機能的良性迴圈會被破壞。 美國曾經有一篇名為《壞心情產生毒素》的研究報告指出「人類的惡念能引起生理上的化學物質變化,在血液中產生一種毒素。當人在正常心態下向一個冰杯內吐氣時,凝附著的是一種無色透明的物質;而當人處在怨恨、暴怒、恐怖、嫉妒的心情下,凝聚起的物體便分別顯現出不同的顏色,通過化學分析得知,人的負面思想會使人的體液內產生毒素。」 在急促的城市社會裡,負面的情緒在所難免,學習如何放下負面情緒才是上策。使用 Young…
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複方探討

要好好愛自己

「你愛自己嗎?」大部份的朋友一定相信自己愛自己,不過愛自己的定義是什麼? 曾經有說「懂得愛人,才會懂得愛自己。」試想一想,當你體會不到被愛,你如何知道何為「愛」呢?當你從來沒有學習愛自己,你又如何把「愛」實踐在你所愛的人身上呢?所以,不能愛自己的人,是不會懂得愛別人的。 愛自己的定義是什麼?覺得自己是有意義、有價值和覺得自己是美好的,能夠面對真實的自己及接納真實的自己是一件美好的事。 以下希望能帶給你一些思考的延伸,好好去愛自己吧! -…
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複方探討

吸引力法則的本性

中國古人有一句說話「物以類聚」正好說明了吸引力法則。 磁是一種物理現象,我們生命在一個磁性的世界裡面。在順磁性的環境,物質會自動吸引著,在反磁性的環境,物質會趨向於朝著磁場較弱的區域移動,即被磁場排斥。在我們的生活中,很多時候都可以覺察吸引力法則的全在,例如「同性相吸、異性相拒」、「寒熱辨證」、「陰陽學說」。 我們的五官是負責收集資訊,而大腦則負責處理訊息及選取有用的資訊。每一天,我們面對的資訊實在是太多,為使大腦運作不會超出負荷,大腦對外在訊息的第一項工作是篩選,所以,你想了解你是什麼人,你只需要了解在大部份的時候裡,你最容易掌握的是什麼樣的資訊呢? Young Living…
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呼吸的意義

呼氣的英文是 expire,有著「死亡」、「結束」和「吐出空氣」兩種意思。 大家可能從來也沒有想過呼吸與死亡的關聯吧!我們習慣在舒適羣帶生活,當離開舒適圈會感覺不自在。因此,在呼吸的習慣,我們總習慣為自己留一口氣,因為當「氣」完整地呼出會有「死亡」的恐懼。可是,沒有完整的呼出又何來有完整的吸入? 吸氣能夠帶來能量,在神經系統中產生「衝擊」,你可以從情緒上感覺得到。有趣的是「吸入」英文是 inspire,有「激發」的意思,激發指你的能力有提升的向度。當你充份的吸氣,你會特別具有力量,因為大腦擁有更多的氧氣去工作,所以,吸氣感覺會讓我們上升。這是為個很多的養生方法是很注重「呼吸」。肺志在悲,悲憂能傷肺,從而減低呼吸的能力,因此,改善呼吸亦有助提升情緒。…
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你有「心」嗎?

中國有一句說話,當朋友關心了你,為了道謝,你會說一聲:「你有心!」不是每一個人也有心臟嗎?你知道當中的含意嗎? 心臟是一個很獨立的器官,它在默默耕耘的為身體工作而不求回報。即使心臟離開了身體、心肌這是會跳動,直至沒有能力的一刻,它就是喜歡跳動。當你閉住呼吸的時候,它還是跳動。心臟的一生一點都不無聊,它需要為因應身體其他的部位需要而調整。所以,當你開心的時候,心跳會加快;在晚上睡覺時,心跳會很慢,讓你好好的安眠。每個細胞都可以得到心的回音。 「心活了,人才活著。」 心要能夠同情,才會活著。心臟就是幸福的比喻:選擇你所愛的事,然後全心全意去做,當中的「意」是為了自己去做,有心做的事是不需要別人的注意。但是我們亦要傾聽他人,才能調整自己以符合對方真正的需求。對於自己的影響範圍要有所覺察,無時無刻都要保持同樣的節奏,這樣才是「有心」了! 幸福是一種生活與心之間的和諧,幸福從來不是因為擁有物質、地位而來的,外界能給你的是「歡樂」,內在給你的才是「幸福」。…
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Acceptance 二元對立

「二元對立」指「需要對方共存才能成立」,它並非指「相方對立」的局面。 我們無法絕­對地消滅所有「負面」,因為沒有負面,我們不會覺察「正面」的存在,這個世界需要二元「共存」。很難想像嗎?看一看身邊的例子吧!這個世界在無數比­較之中,每一件事都會有「正」「反」相方,沒有街燈的「高」你是不會看到街燈訪垃圾筒的「矮」。所以關鍵是,我們內心怎樣去看待這種二元分化。在每一件事是否一定要分「勝負」呢?在所有比較當中能夠盡量減少批判與紛爭?在二元世界裡,到底該如何「接納」、「包容」及「尊重」自己和對方呢? 在 Feeling Kits…
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複方探討

有零壓力的學習嗎?

以前的中國家長對子女是很有要求的,於是吸引了「話題家」的注意,然後引入了一堆名銜給家長們「反醒」。現在談及教育,家長們很害怕被別人冠上「怪獸家長」的稱號。近年由於很多學生或年輕人的輕生不愉快事件,今時今日家長們甚至不敢對孩子有要求,他們認為「自然發展」才是為孩子最好的生態成長方法。然後,家長們一窩蜂追求愉快學習的教育。都底有沒有零壓力的學習呢?自然發長又是否能協助降底自殺的機會呢? 很多家長認為孩子在國外較自由的環境下受教育便能避開壓力這個魔鬼,其實在「世界衛生組織」的各國自殺人數統計中,香港的自殺數目遠比芬蘭、德國、日本、美國等等為低 ⋯⋯ 畢竟每一個決定終結生命的人總有其背後個人的原因,不過就壓力而言,自由自主的教育似乎不能協助降底自殺潮。同時沒有目標的教育成長有時會讓孩子感覺到無所適從,欠缺人生的方向。 人天生是一個學習者,這亦是大腦進化的基本要求。壓力與學習的表現有著密切的關係,「倒…
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